archive-lt.com » LT » L » LIFEHACKS.LT

Total: 238

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Sveikata ir sportas Archives ⋆ Page 2 of 6 ⋆ LifeHacks.lt
    Sveikata ir sportas Žalieji kokteiliai tai geras būdas atlikti organizmo valymą nuo kenksmingų medžiagų ir pagerinti bendrą sveikatos būklę Tikiuosi jums patiks šie žaliųjų kokteilių receptai Skaityti straipsnį Kaip greitai sulieknėti iki atostogų birželio 15 2015 Sveikata ir sportas Ne už kalnų atostogų metas O kas nenori pasirodyti paplūdimyje su tobula figūra Siūlau jums susipažinti su keliais metodais kurie padės greitai sulieknėti iki atostogų ir niekaip nepakenks jūsų sveikatai Skaityti straipsnį Organizmo valymas namuose arba viskas apie detoksikaciją birželio 5 2015 Sveikata ir sportas Vis didesnio populiarumo sulaukia įvairios organizmo valymo programos Organizmą galima valyti vandeniu sulčiais dietomis ir t t Parašiau nedidelį gidą apie organizmo valymą namų sąlygomis kuris neturės neigiamos įtakos jūsų sveikatai Skaityti straipsnį Kaip bėgiojimas pakeis jūsų gyvenimą gegužės 30 2015 Sveikata ir sportas Bėgiojimas tai ne tik numestas svoris Bėgiojimas tai beveik naujas gyvenimas Skaityti straipsnį Jogos pratimai nuo galvos skausmo ir pagirių gegužės 14 2015 Sveikata ir sportas Jeigu jums skauda galva neskubėkite gerti vaistų Nuo galvos skausmo vaistai galbūt ir padės tačiau jie tikrai nepridės jums sveikatos Todėl prieš gerdami vaistus pabandykite šiuos jogos pratimus Skaityti straipsnį Kaip taisyklinga laikysena gali pakeisti jūsų figūrą balandžio 27 2015 Sveikata ir sportas Nuo to kokia yra jūsų laikysena priklauso žymiai daugiau negu gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio Būtent nuo laikysenos priklauso tai kaip atrodo jūsų figūra Tačiau labai daug žmonių daro vieną ir tą pačią klaidą jie per stipriai įlenkia nugarą dėl ko pilvas išsipučia ir tampa vizualiai didesniu Skaityti straipsnį Jogos pratimai stipriam ir ramiam miegui video balandžio 25 2015 Sveikata ir sportas Jeigu turite miego sutrikimų o užmigti nepadeda net 4 7 8 metodas galbūt jums padės šie jogos pratimai miegui Išsirinkite tinkamą pratimą bei leskite atsipalaiduoti per dieną pavargusiems kūnui ir protui Skaityti straipsnį Alkoholinis gidas arba kaip gerti kad nebūtų pagirių

    Original URL path: http://lifehacks.lt/sveikata-ir-sportas/page/2/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive


  • Kodėl naudinga sąmoninga meditacija? ⋆ LifeHacks.lt
    ir gyvenimo kokybę Ypač tai pastebima tarp žmonių kurie kenčia nuo chroniškų skausmų arba serga sunkiomis ligomis Sąmoninga meditacija pagerina atmintį kūrybiškumą koncentraciją ir reakciją Meditacija geras būdas kovoti su nerimu stresu ir irzlumu Reguliariai medituojantys žmonės jaučiasi laimingesni labiau patenkinti gyvenimu Sąmoninga meditacija toks pat efektyvus būdas kovojant su depresija kaip ir vaistai bei psichologinė pagalba Meditacija gali susilpninti priklausomybę nuo narkotikų alkoholio ir medicininių preparatų Meditacija stimuliuoja smegenų veiklą Ji padidina pilkosios medžiagos apimtis tose smegenų vietose kurios yra atsakingos už savimonę užuojautą savikontrolę ir dėmesį Ji nuramina tas smegenų vietas kurios generuoja streso hormonus Meditacija stimuliuoja imuninę sistemą Meditaciją praktikuojantys žmonės rečiau serga širdies ir infekcinėmis ligomis bei vėžiu Praktikuojant sąmoningą meditavimą galima sulėtinti senėjimo procesus organizme Meditacija pagerina širdies bei kraujagyslių būklę sumažina spaudimą ir jo padidėjimo riziką Pagal Mindfulness for Health knygą Meditacija 69 pratimai su svarmenimis kurie padarys tavo kūną tobulu Kodėl reikia miegoti visiškoje tamsoje Panašūs straipsniai Kaip taisyklinga laikysena gali pakeisti jūsų figūrą Darko balandžio 27 2015 Kaip sulieknėti 8 pratimai moterims kiekvienai dienai Darko liepos 23 2014 69 pratimai su svarmenimis kurie padarys tavo kūną tobulu Darko rugsėjo 25 2014 Patarimai kurie padės geriau miegoti ir keltis anksti ryte Darko kovo

    Original URL path: http://lifehacks.lt/kodel-naudinga-samoninga-meditacija/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Kaip kovoti su pagiriomis? ⋆ LifeHacks.lt
    po to kai tu atsikėlei po linksmybių Vartok tinkamus vaistus nuo skausmo Geriausiu sprendimu yra ibuprofenas nes kai kurie kiti vaistai gali pakenkti tavo kepenims kurios jau ir taip nukentėjo nuo alkoholio Aspirinas irgi ne pats geriausias variantas nes kenkia tavo skrandžiui Išgerk sportinio gėrimo Po kelių gurkšnių vandens išgerk sportinio gėrimo Jame esanti druska padės greičiau išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų Padaryk arbatos bet negerk jos Žūtbūt reikia gerai atrodyti Užpilk verdančiu vandeniu porą maišelių juodos žalios arba ramunių arbatos ir palaikyk 3 5 minutes Ištraukus ir palaukus kol maišeliai išdžiūs uždėk juos ant akių ir palaikyk 5 15 minučių Medžiagos esančios arbatoje susiaurins kraujagysles aplink akių ir tu atrodysi žymiai geriau Suvalgyk avižinių Daugelis tyrimų parodė kad studentai kurie iš ryto po linksmybių valgė lėtus angliavandenius pavyzdžiui avižinius buvo žymiai geresnės nuotaikos ir geriau atlikdavo įvairius testus nei tie kurie valgė greitus angliavandenius ir porą kiaušinių Cisteinas esantis kiaušiniuose sunaikina acetaldehidą medžiagą kuri sukelia galvos skausmą kai kepenys skaido etanolį Kiaušinių tryniai jogurtai ir paukštiena puikūs cisteino šaltiniai Išgerk kavos Natūrali kava pagerins tavo reakciją ir susiaurins kraujagysles smegenyse Tačiau negerk daugiau dviejų puodelių kad išvengti galimų dehidracijos pasekmių Užsiimk darbu Gali pažiūrėti į tai kaip kaimynų vaikai žaidžia krepšinį kiemo aikštelėje arba padirbk gryname ore visa tai padės tau pamiršti negalavimus Visiškai nuo pagirių tai neišgelbės tačiau bent jau tuo momentu leis jaustis geriau O geriau visai nevartoti alkoholio tada ir nereikės ieškoti atsakimo į klausimą Kaip kovoti su pagiriomis 6 plėtiniai naršyklėms saugiam naršymui Savaitės mobiliųjų programėlių apžvalga 7 Panašūs straipsniai Kaip sulieknėti 8 pratimai moterims kiekvienai dienai Darko liepos 23 2014 Vos vienas pratimas taisyklingai laikysenai Darko rugpjūčio 7 2015 Kodėl reikia miegoti visiškoje tamsoje Darko spalio 1 2014 Pratimai visam kūnui be papildomos įrangos Darko rugsėjo 8 2014 Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą El pašto

    Original URL path: http://lifehacks.lt/kaip-kovoti-su-pagiriomis/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • 48 būdai daryti atsispaudimus ⋆ LifeHacks.lt
    nereikia jokių papildomų įrenginių ar instrukcijų Tuo pačiu metu šis pratimas apkrauna ne tik viršutinės kūno dalies raumenis bet ir presą nugarą ir net kojas O jeigu šiek tiek paįvairinti atsispaudimų atlikimo techniką tai šis pratimas gali pakeisti tau užsiėmimus sporto salėje Netiki Pažiūrėk šį vaizdo įrašą kuriame parodyti 48 būdai daryti atsispaudimus ir įsitikink pats Kaip matai net toks paprastas pratimas kaip atsispaudimai gali būti be galo įvairūs ir įdomūs O jeigu papildyti atsispaudimus kitais pratimais tavo kūnas visada bus puikios formos be jokių sporto salių Ar mes kontroliuojame savo sprendimus Įdomūs plėtiniai naršyklėms 6 Panašūs straipsniai 10 būdų rasti laiką sportui Darko birželio 27 2014 28 dienos be alkoholio kas bus su tavo organizmu Darko liepos 31 2015 Gilios meditacijos technika arba pradėkite medituoti Darko birželio 11 2014 Alkoholinis gidas arba kaip gerti kad nebūtų pagirių Darko balandžio 3 2015 Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą El pašto adresas nebus skelbiamas Būtini laukeliai pažymėti Komentaras Vardas El pašto adresas Interneto puslapis Paieška Reklama Rask mus Facebook e Lifehacks lt Rask mus Google Rekomenduojame Gripas profilaktika simptomai ir gydymas Pratimai pilvo presui stovint Pratimai užpakaliukui arba viskas apie sėdmenų raumenis Alkoholinis gidas arba kaip gerti kad nebūtų pagirių Online programavimo kursai

    Original URL path: http://lifehacks.lt/48-budai-daryti-atsispaudimus/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Kaip sulieknėti: 8 pratimai moterims kiekvienai dienai ⋆ LifeHacks.lt
    kuo įmanoma greitesniu tempu Apatinė kūno dalis pritūpimai su šuoliais Laikykite rankas už galvos alkūnėmis į šonus Kojas pastatykite pečių lygyje Po kiekvieno pritūpimo darykite šuolį į viršų atsistumdami nuo grindų visa pėda o ne tik pirštais Apatinė kūno dalis žingsnis laiptais Šiam pratimui atlikti jums prireiks laiptų arba kokio nors daikto ant kurio galima bus atsistoti Dešine koja padarykite žingsnį ant laiptų perneškite kairę koją į priekį ir laikykite ją pakeltą porą sekundžių Toliau grąžinkite kairę koją į pradinę padėtį o su dešine koja padarykite žingsnį atgal taip kad išeitų žemas pritūpimas Padarykite šį pratimą bent 10 kartų su kiekviena koja Korpusas stačiakampis Tiesiomis rankomis atsiremkite į grindis nugara tiesi pilvukas įtrauktas Pamažu perneškite svorį ant dešinės rankos o kūną ir kojas bandykite pasukti į kairę pusę tol kol pakelta į viršų kairė ranka ir grindys nesudarys stačiakampio Pasistenkite išsilaikyti tokioje padėtyje bent 5 10 sekundžių ir grįžkite į pradinę padėtį Atlikite tą patį pratimą tik jau su kaire ranka Kai keisite rankas stenkitės laikyti korpusą tiesiai Kūnas visą laiką turi būti įtemptas Korpusas dviratis Atsigulkite ant nugaros rankas laikykite už galvos alkūnėmis į šonus Pečiai turi būti šiek tiek pakelti Pakelkite kojas į viršų Dešinė koja turi būti tiesi o kairįjį kelį traukite link dešinio pečio Po to pakeiskit kojas vietomis Tiesi koja ir grindys visada turi sudaryti maždaug 45 laipsnių kampą o smakras neturi būti prispaustas prie kaklo Kitu atveju jums skaudės ne presas o kaklas Rekomenduojama padaryti 20 pakartojimų su kiekviena koja Viršutinė kūno dalis pakilimai ant šono Atsigulkite ant dešinio šono keliai sulenkti kojas o ypač pėdas laikykite kartu Dešine ranka paimkite save už šono o kairę padėkite ant grindų priešais save Viršutinę kūno dalį bandykite pakelti kuo aukščiau Stenkitės tai daryti be rankų pagalbos Toliau lėtai gulkitės ant grindų Pageidautina atlikt 10 15 pakartojimų

    Original URL path: http://lifehacks.lt/kaip-suliekneti-8-pratimai-moterims-kiekvienai-dienai/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Savaitės mobiliųjų programėlių apžvalga #11 ⋆ LifeHacks.lt
    servisą Neseniai jie išleido iOS aplikaciją todėl dabar mokytis programuoti galima ir iš Apple prietaisų Atsiųsti iš App Store Camera 51 Jeigu į jūsų darytas nuotraukas socialiniuose tinkluose dėmesį atkreipia tik tėvai tai nebūtinai reiškia kad turite blogą kamerą Galbūt tiesiog nemokate fotografuoti Galite perskaityti vieną kitą knygą apie fotografavimą arba apsilankyti specialiuose kursuose O galite įdiegti Camera 51 aplikaciją kuri padės jums fotografavimo metu Kaip tai atrodo galite pažiūrėti žemiau pateiktame video Atsiųsti iš Google Play Lord of the Rings Legends Dar vienas oficialus žaidimas pagal Žiedų Valdovo trilogiją Galėsite surinkti komandą iš savo mėgstamiausių herojų ir keliauti kovoti prieš Sauroną Atsiųsti iš App Store Cirkle Paprastas žaidimas kuris padės praleisti laiką eilėse arba viešajame transporte Jums reikia valdyti žiedą ir pasistengti nepaliesti linijos Atsiųsti iš Google Play Atsiųsti iš App Store Google Fit aplikacija Android prietaisams Crostini su kriauše gorgonzola sūriu ir medumi Panašūs straipsniai Google pridės 2GB prie Google Drive Darko vasario 11 2015 Kaip apsaugoti kompiuterį nuo įsilaužimo Darko rugsėjo 10 2014 Įdomūs plėtiniai naršyklėms 3 Darko birželio 26 2014 Nemokami iOS ir Android programavimo kursai Darko rugpjūčio 18 2014 Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą El pašto adresas nebus skelbiamas Būtini laukeliai pažymėti Komentaras Vardas El pašto

    Original URL path: http://lifehacks.lt/savaites-mobiliuju-programeliu-apzvalga-11/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Įdomūs plėtiniai naršyklėms #2 ⋆ LifeHacks.lt
    tikru produktyvumo žudiku Atrodo atidarei porai minučių pažiūrėti naujas draugų nuotraukas o praėjo jau pusė darbo dienos Šis plėtinys neleis kad taip atsitiktų Kas 15 minučių jis rodys ekrane pranešimą kad jau laikas grįžti prie darbo Facebook Addict Alarm Google Chrome plėtiniai Readium Jeigu nori perskaityti ePUB formato elektroninę knygą o tinkamos programos kompiuteryje nėra Readium plėtinys leis tau skaityti tiesiai Google Chrome naršyklėje Galėsi skaityti failus kaip iš kompiuterio taip ir iš interneto Readium Opera plėtiniai MyPermissions Cleaner Daugelis svetainių ir servisų suteikia prieigą prie savo paslaugų neprašant užsiregistruoti o leidžiant prisijungti per Facebook Google ar kitų socialinių tinklų paskyras Su laiku tokių servisų kurie turi prieigą prie jūsų socialinių tinklų paskyrų atsiranda be galo daug MyPermissions Cleaner plėtinys leidžia išvalyti šių servisų sąrašą Vienu paspaudimu galėsite pašalinti tas svetaines ir servisus kurie jums jau nereikalingi ir kuriais nesinaudojate MyPermissions Cleaner Naršyklės Savaitės plėtiniai 12 gyvenimo pamokų nuo Stevo Jobso 6 mitai apie alkoholį video Panašūs straipsniai Geriausios sausio mėnesio iPhone bei Android programos Darko vasario 4 2016 Geriausios nemokamos antivirusinės programos kompiuteriui 2015 metais Darko kovo 16 2015 Google padės išsirinkti tinkamiausią Android telefoną Darko birželio 18 2015 Savaitės mobiliųjų programėlių apžvalga Darko birželio 21 2014 Parašykite komentarą

    Original URL path: http://lifehacks.lt/idomus-pletiniai-narsyklems-2/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • 6 plėtiniai naršyklėms saugiam naršymui ⋆ LifeHacks.lt
    plėtinį Jis padeda kovoti si įkyria reklama Adblock Plus Firefox Adblock Plus Chrome Adblock Plus Opera DoNotTrackMe Ne paslaptis kad beveik visos svetainės renka lankytojų asmeninius duomenis Toliau šie duomenys parduodami reklaminiams tinklams kurie ją apdoroja analizuoja ir rodo jums pritaikytą reklamą Jeigu jums nepatinka toks sekimas tai šis plėtinys padės jo atsikratyti DoNotTrackMe Firefox DoNotTrackMe Chrome DoNotTrackMe Opera Ghostery Ghostery plėtinys analogiškas DoNotTrackMe plėtiniui Vienintelis skirtumas tarp jų Ghostery rodo daugiau duomenų apie savo darbą Ghostery Firefox Ghostery Chrome Ghostery Opera Disconnect Search Šis plėtinys neleis Google paieškos sistemai saugoti jūsų paieškų istorijos Disconnect Search Firefox Disconnect Search Chrome Disconnect Search Opera Web of Trust Labai naudingas plėtinys kuris leis jums įvertinti svetainių patikimumą Web of Trust parodys svetainės reitingą bet kurioje paieškos sistemoje prie nuorodų socialiniuose tinkluose Kaip tai veikia galite pažiūrėti žemiau pateiktame filmuke Web of Trust Firefox Web of Trust Chrome Web of Trust Opera Kaip greitai patikrinti ar jūsų Gmail paštas yra tarp nulaužtųjų Kaip kovoti su pagiriomis Panašūs straipsniai Nemokamos programėlės sveikam gyvenimo būdui Darko gruodžio 18 2014 Geriausios sausio mėnesio iPhone bei Android programos Darko vasario 4 2016 Geriausios vasario mėnesio iPhone bei Android programos Darko kovo 15 2016 Geriausios gegužės mėnesio iOS

    Original URL path: http://lifehacks.lt/6-pletiniai-narsyklems-saugiam-narsymui/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive