archive-lt.com » LT » M » MANOSAKIAI.LT

Total: 113

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • „Saugok sveikatą, kol jaunas“. Jaunimas.manoŠakiai.lt
    sudaro Sveikatos sutrikimų susijusių su nesveika mityba ir fizinio aktyvumo stoka ir iš to kylančių ligų antsvorio ir nutukimo poveikio sveikatai mažinimo algoritmas Savižudybių ir savižalos neigiamo poveikio sveikatai mažinimo algoritmas Lytiškai plintančių infekcijų ir neplanuoto nėštumo neigiamo poveikio sveikatai mažinimo algoritmas Psichiką veikiančių medžiagų vartojimo neigiamo poveikio sveikatai mažinimo algoritmas Diegiant modelį bus organizuojami mokymai ir tarpžinybinis bendradarbiavimas Mokymai turėtų būti pradėti organizuoti šių metų gruodžio mėnesį arba kitų metų pradžioje Įgyvendinant projektą ir diegiant modelį bus organizuojami mokymai ne tik įvairiose institucijose dirbanties specialistams tačiau ir jaunimui bei jų tėvams Projekte yra numatyta nemažai įvairaus pobūdžio renginių jaunimui Šakių J Lingio parke bus įrengti lauko treniruokliai kuriais nemokamai galės naudotis visi norintys Informacija apie JPSPP koordinacinio centro veiklą bus teikiama ir viešinama informaciniuose ekranuose keturi iš jų bus pastatomi Šakių rajono savivaldybės teritorijoje esančiose gimnazijose vienas Šakių visuomenės sveikatos biure ir dar vienas Šakių atvirame jaunimo centre Šiuose ekranuose bus nuolat rodoma prevencinė medžiaga video filmukai ir pan talpinami skelbimai apie organizuojamus renginius informuojama apie JPSPP koordinacinio centro veiklą Iš projekto lėšų bus sukuriami 6 prisijungimo prie interneto per kuriamą sveikatos tinklo portalą taškai kuriuose jaunimas galės kompiuteriais ar išmaniaisiais įrenginiais prisijungti prie interneto ir naršyti jaunimo sveikatos

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/saugok-sveikata-kol-jaunas (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Rajono gyventojai aktyviai dalyvavo „Maisto banko“ akcijoje. Įvairūs.manoŠakiai.lt
    Rajono gyventojai aktyviai dalyvavo Maisto banko akcijoje 2015 10 21 paskelbė www mano Šakiai lt Rajono gyventojai aktyviai dalyvavo savaitgalį vykusioje Maisto banko akcijoje Šakių miesto parduotuvėse nupirkta 1834 vnt įvairių maisto produktų už 1653 Eur Daugiausia nupirkta makaronų cukraus kruopų ryžių bei aliejaus Savivaldybės informacija Skaitytojų nuomonė Ištaisykite žemiau esančias klaidas dummy Contact form Vardas El p adresas Komentaras RENGINIŲ ANONSAI Šios dienos vardadieniai Šakių krašto naujienos manoŠakiai lt

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/rajono-gyventojai-aktyviai-dalyvavo-maisto-banko-akcijoje (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Sezoninio gripo vakcina jau pasiekė gydymo įstaigas. Šeima.manoŠakiai.lt
    Todėl rekomenduojama skiepytis prieš kiekvieną gripo sezoną Gripo vakcinos efektyvumas yra įrodytas dauguma medicininių klinikinių tyrimų ir jau daug metų nebekelia jokių abejonių Asmens ir visuomenės sveikatos specialistai nebediskutuoja ar vakcina reikalinga kadangi šis klausimas jau seniai yra išspręstas ir įrodytas Diskutuoja ir prieštaringą moksliniams įrodymams informaciją skleidžia savų tikslų turintys antivakcininiai judėjimai Kaip ir kiekviena vakcina gripo vakcina nėra šimtaprocentinio efektyvumo bet viena visiškai aišku nauda kurią suteikia skiepijimas nuo gripo yra daug didesnė už riziką kuri gali būti dėl nepageidaujamų reakcijų žmogui Mažinti sergamumą gripu ne pagrindinis skiepų nuo gripo tikslas Pagrindinis tikslas sumažinti gripo komplikacijų ir mirčių skaičių nuo lėtinių ligų paūmėjimo kurios įvyksta kaip tik gripo sezono metu Pastebėta kad sausį vasarį kovą padidėja vyresnių žmonių mirštamumas Labai retai mirties priežastimi įvardijamas gripas kadangi jie miršta nuo infarkto insulto sunkaus plaučių uždegimo ar nuo kito susirgimo Tačiau dažniausiai gripas būna pirmoji priežastis sukėlusi insulto miokardo infarkto ar kitų kritinių sveikatos būklių pasireiškimą Ne paslaptis kad pasiskiepiję nuo gripo žmonės kartais suserga Bet jie serga daug lengvesne forma ir niekada nebūna komplikacijų bakterinio plaučių uždegimo Tai įrodyta daugeliu didžiulių klinikinių tyrimų atliktų Europos ir JAV mokslininkų Įrodyta kad bet kokio uždegimo metu organizme labai smarkiai padidėja uždegimo citokinų koncentracija kyla vadinamoji citokinų audra Citokinai tai imunines reakcijas koordinuojančios baltyminės medžiagos kurias pradeda gaminti makrofagai kai į organizmą patenka koks nors įsibrovėlis bakterija arba virusas Citokinų aktyvumas padidėja ir sergant diabetu esant nutukimui vyresniame amžiuje Mokslininkai teigia kad citokinai interleukinas alfa naviko nekrozės faktorius interferonas turi trombozinį poveikį Yra priežastinis ryšys kodėl taip dažnai gripo sezono metu vyresnio amžiaus žmonės pradeda mirti nuo infarktų ir insultų arba jais serga ir tampa neįgalūs Citokinai skatina kraujo krešulių arba trombų susidarymą kurie užkemša vainikines arterijas širdies raumuo nebetenka kraujo ir įvyksta infarktas jeigu užkemša smegenų kraujagyslę insultas Vyresnio amžiaus žmonės jau serga daugeliu gretutinių ligų todėl jų organizme ir gretutinių ligų ir dėl paties amžiaus citokinų gamyba dažnai būna didesnė Susirgus gripu citokinų koncentracija dar padidėja Galima daryti išvadą kad ji padidėja iki kritinio lygio kada susidaro ypač palankios sąlygos susidaryti trombams Tai dar vienas argumentas kodėl būtina skiepyti vyresnio amžiaus žmones Šį sezoną dominuosiantys gripo virusai Gripo virusas dėl tam tikrų savybių nuolat kinta mutuoja Dėl kintančios antigeninės gripo viruso sudėties Pasaulio sveikatos organizacija PSO kiekvienais metais prognozuoja labiausiai paplitusias viruso padermes ir rekomenduoja būsimojo sezono vakcinos antigeninę sudėtį 2015 2016 m sezono gripo vakcinos sudėtyje yra suskaldytos inaktyvuotos A California 7 2009 H1N1 pdm09 A Switzerland 9715293 2013 H3N2 B Phuket 3073 2013 virusų tipo dalelės Kada ir kas turėtų skiepytis Skiepytis rekomenduojama kasmet prieš prasidedant gripo epideminiam pakilimui geriausia spalio lapkričio mėnesiais tačiau galima skiepytis ir vėlesniais gripo sezono mėnesiais Pažymėtina kad imunitetas nuo gripo viruso susiformuoja vidutiniškai per 2 savaites nuo pasiskiepijimo Pasaulinė sveikatos organizacija ir Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras ragina pasiskiepyti kuo daugiau žmonių o ypač rizikos grupių asmenų kuriems yra didžiausia gripo sukeliamų komplikacijų rizika NEMOKAMAI tereikia kreiptis į savo šeimos gydytoją Optimaliausias apsauginių dalelių antikūnių kiekis žmogaus organizme susidaro po 4

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/sezoninio-gripo-vakcina-jau-pasieke-gydymo-istaigas (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Paroda „Mes.Moterys“ Šakiuose. Kultūra.manoŠakiai.lt
    egzistuoja ir mitybos sutrikimų problemos Nors paroda yra labiau orientuota į paaugles kurių suvokimas apie teigiamą natūralaus kūno vaizdinį dar tik formuojasi mes negalėjome šia paroda nepasidalinti su visu miestu tad nusprendėme daryti dvigubą atidarymą vieną skirtą moksleiviams o kitą visiems norintiems Problemos keliamos šiame socialiniame projekte aktualios tiek paauglėms tiek vyresnėms moterims sako Ieva Bernotaitė Prie projekto realizavimo Šakiuose prisidėjo daug žmonių mūsų asociacijos nariai savivaldybė mokyklos vadovybė socialiniai pedagogai menotyrininkai Gelbėkit vaikus dienos centras tad renginys bus vertas dėmesio žada Ieva ir kviečia dalyvauti Mes Moterys tai socialinis projektas kurio iniciatorės Beata Tiškevič Hasanova Neringa Rekašiūtė Modesta Kairytė Socialinio projekto metu 12 drąsių ir gražių moterų apnuogino ne tik savo kūną bet taip pat atskleidė savo istorijas norėdamos paskatinti visuomenę priimti kiekvieną moterį išgirsti jos unikalią istoriją ir matyti asmenybę Parodoje eksponuojama 12 fotografijų kurias papildo unikalios ir atviros moterų istorijos Parodą galima apžiūrėti nuo gegužės 4 8 dienomis Po atidarymo vyks diskusija apie įsigalėjusį grožio kultą psichologinio smurto poveikį moters savivertei ir kitas aktualias moterų problemas Parodos pristatymas Gegužės 6 d 12 50 val Šakių Žiburio gimnazijos mokiniams o 17 00 val kviečiami visi neabejingi idėjai Vieta Šakių Žiburio gimnazijos aktų salė Paroda eksponuojama Gegužės 4 8

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/paroda-mes-moterys-sakiuose (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Naturalūs margučių dažymo būdai. Įvairūs.manoŠakiai.lt
    lapelius kad jie gražiai priglustų prie kiaušinio paviršiaus Surišta kojinė turi tvirtai laikyti lapelius prie kiaušinio Dažams paruošti reikės 2 šaukštų acto svogūnų lukštų mažiausia reikia 1 vidutiniško dydžio svogūno lukšto 1 kiaušiniui nudažyti Tačiau kuo daugiau lukštų bus tuo sodresnė ir gražesnė bus jūsų margučių spalva Galite naudoti tiek rudų tiek raudonųjų svogūnų lukštus arba juos maišyti Svogūnų lukštus ir actą užpilkite nedideliu kiekiu vandens ir virkite ant silpnos ugnies apie 30 min Įdėkite paruoštus kiaušinius jie turi būti pilnai apsemti skysčio virkite apie 10 12 min Kuo kiaušiniai ilgiau virs tuo tamsesnę spalvą jie įgaus Išvirusius kiaušinius išimkite ir atvėsinkite Likusiuose dažuose jūs galite pakartotinai dažyti kiaušinius Kai kiaušiniai atvės išimkite juos iš nailoninės kojinės ir nuimkite visas dekoracijas Jei norite suteikti jiems blizgesį pilnai jiems nudžiuvus ištepkite nedideliu kiekiu aliejaus Galite išbandyti ir kitus naturalius dažiklius Tik apsidairykite savo virtuvėje ir tikrai nustebsite kiek aplink produktų galinčių nudažyti margučius pačiais netikėčiausiais atspalviais Kava raudonieji kopūstai burokėliai ciberžolės milteliai šie ingredientai nuspalvins kiaušinius tikrai ne prasčiau nei parduotuviniai chemikalai Visgi natūralūs dažai mažiau prognozuojami nei sintetiniai nenustebkite kad įmerkę kiaušinį į raudonus dažus ištrauksite melsvos spalvos margutį Geriausia pasikliauti savo intuicija arba šiuo trumpu gidu Ryški auksinė spalva virkite kiaušinius ciberžolės tirpale 30 min Raudonos plytos spalva virkite kiaušinius svogūnųlukštųtirpale 30 min Tamsiai ruda spalva virkite kiaušinius kavos tirpale 30 min Pastelinė geltona spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius ciberžolės tirpale 30 min Oranžinė spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius svogūnųlukštųtirpale 30 min Pastelinė ruda spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius kavos tirpale 30 min Pastelinė rožinė spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius burokųtirpale 30 min Pastelinė melsva spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius raudonojo kopūsto tirpale 30 min Mėlyna spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius raudonojo kopūsto tirpale per naktį Levandų spalva mirkykite iš anksto išvirtus kiaušinius

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/naturalus-marguciu-dazymo-budai (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Paprasti patarimai, kaip padidinti fizinį aktyvumą ir pradėti mankštintis. Įvairūs.manoŠakiai.lt
    daiktus kurie skatina juos būti fiziškai aktyvesnius žinoma jeigu tai jiems prie širdies žingsniamatį abonementą į sporto ir sveikatingumo ar šokių klubą sportinius batelius išmaniąją apyrankę fiziniam aktyvumui fiksuoti riedučius ir pan Ir pačią šventę galima nesunkiai padaryti aktyvesne ne taip kaip tradiciškai įprasta Lietuvoje su gausiomis ir ilgomis vaišėmis švęsti vandens parke pirtyje su baseinu boulingo klube šokių klube gamtoje sodyboje prie upės ar ežero ir pan 8 Aktyviai leiskite laisvalaikį su šeima Kai vaikai mato kad fizinis aktyvumas yra ypač svarbus mamai ir tėčiui jis bus svarbus ir jiems Tai patvirtina moksliniai tyrimai Šeimos įpročiai ir vertybės išlieka visam gyvenimui Jei vaikai reguliariai nelanko sporto ar šokių treniruočių būtina sistemingai jiems suteikti kitų fiziškai aktyvių veiklų Nesvarbu ar šeima šokinėja per šokdynę žaidžia šeimos futbolą krepšinį tinklinį šoka ar važinėjasi dviračiais ar kartu keliauja į baseiną ar sporto salę Leiskite vaikams judėti ir jokiu būdu neribokite jų Tačiau jeigu nusprendėte iš esmės keisti savo įpročius pavyzdžiui mažinti kūno svorį mesti rūkyti ir pradėti mankštintis ko anksčiau nedarėte arba tiesiog pradėti savarankiškai sportuoti vertėtų pasinaudoti specialistų patarimais Žinoma geriausia būtų kreiptis į patyrusį savo srities specialistą instruktorių trenerį kūno kultūros mokytoją kineziterapeutą detaliai išanalizuoti esamą padėtį pavyzdžiui nustatyti fizinio pajėgumo lygį ištestuoti atskiras norimas fizines savybes pasitikrinti pagrindinius fiziologinius organizmo rodiklius ir pan ir pagal gautus rezultatus bei atsižvelgiant į užsibrėžtus tikslus susidaryti realią asmeninę veiklos programą Tačiau nemaža dalis jaunų sveikų ir ambicingų žmonių patys pasirenka fizinio aktyvumo rūšis nusistato prioritetus ir sėkmingai mankštinasi O tai yra visų svarbiausia Štai kas siūlytina šiai žmonių kategorijai 1 Susidarykite kasdienį veiklos planą Vienas būdų surasti laiko mankštintis susidaryti dienos planą kuriame būtų numatytas konkretus laikas skirtas sportavimui Nuspręskite koks jums pats tinkamiausias laikas sportuoti ir įsirašykite jį į darbo užrašus įsiveskite į savo kompiuterio ar mobiliojo telefono kalendorių kaip nuolat pasikartojantį renginį Taip liks mažiau galimybių suplanuoti kažką kita vietoje numatyto sportavimo sustiprins jūsų motyvaciją sportuoti 2 Susidarykite ilgalaikį asmeninį fizinio aktyvumo planą Visada galvokite apie mankštinimąsi kaip apie būtiną ir svarbų užsiėmimą kurio metu jūs siekiate kažkokių realių asmeninių tikslų Ir nesvarbu ar tai teigiami jūsų išvaizdos pokyčiai ar geresnis fizinis pajėgumas bei sveikata ar bendravimo su smagia kompanija galimybė ar svorio mažinimas ir pan Prisiminkite norimi organizmo pokyčiai neateina iš karto vien įsidirbimui gali reikėti 2 6 savaičių ir nereikia iš karto iš savęs per daug tikėtis ypač prisižiūrėjus spalvotų žurnalų viršelių Ten dažniausiai puikuojasi aktoriai manekenės sporto žvaigždės ir pan Tai tik sukels nepamatuotus norus ir viltis siekti jų išvaizdos kurie vėliau su trenksmu gali žlugti Jūsų užsibrėžti tikslai turėtų būti pamatuoti realūs ir įgyvendinami Kad įvykdytumėte savo planus galima net užsivesti paprastą fizinio aktyvumo žurnalą kuriame fiksuosite kasdienius pasiekimus sunaudotas kalorijas nueitus žingsnius treniruotės trukmę minutėmis ar valandomis širdies susitraukimo dažnio prieaugį ar net viską kartu 3 Suraskite savo asmeninę fizinio aktyvumo rūšį ir pamatysite kad tai tikrai puiku Išanalizuokite savo kasdienį gyvenimo būdą ir raskite kas jums labiausiai tinka kas atitinka jūsų temperamentą charakterį ir pomėgius Nereikia aklai pasiduoti greitai kintančioms madoms Galų gale išbandykite

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/paprasti-patarimai-kaip-padidinti-fizini-aktyvuma-ir-pradeti-mankstintis (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Kaip kovoti su pelėsiu namuose. Aktualijos.manoŠakiai.lt
    ant paviršių matomi juodi rudi pilki ar žalsvi taškai ar dėmės bei užuodžiamas specifinis kvapas Jei pastato stogas nesandarus lietvamzdžiai netvarkingi išorinės sienos įtrūkusios ar jų varža nepakankama jei pamatų hidroizoliacija netinkama jei prateka vidaus vamzdynai patalpose ant paviršių kurie ribojasi ar yra arti nesandarių namų elementų atsiras pelėsiai Dažnai pelėsių aptinkama ant sienų prie kurių prispausti baldai ten kur sunkiai patenka oras Drėgmė kondensuojasi ant šaltų paviršių Jei namo konstrukcijos tvarkingos o pelėsis vis tiek atsirado priežastis gali būti padidėjusi patalpų oro drėgmė Drėgmė bute atsiranda kai skalbiama džiovinama maudomasi gaminamas maistas laistomos gėlės Drėgmė į aplinką išsiskiria ir žmogui ar gyvūnams kvėpuojant Todėl žmogaus veiklos nulemtą drėgmę būtina šalinti nuolat vėdinant patalpas palaikant ne žemesnę kaip 18 C patalpų temperatūrą Reikėtų atkreipti dėmesį kad vėdinti namus būtina ir žiemą Ypatingą dėmesį reikia skirti virtuvei vonios ir dušo patalpoms kur drėgmės susidaro daugiausiai Reikėtų nepamiršti kad išsimaudžius duše ar vonioje jei šiose patalpose nėra mechaninio vėdinimo ar lango perteklinę drėgmę iš šių patalpų galima pašalinti atidarius jų duris kad išsisklaidytų garai ir šiluma Kaip kovoti su pelėsiu Pirmas žingsnis kovoje su pelėsiais nustatyti jų atsiradimo vietas Charakteringi požymiai pelėsių kvapas ar dėmės ant sienų lubų ar įrengimų Pelėsių naikinimo priemonės negali sustabdyti jų augimo labai ilgam laikotarpiui Jie anksčiau ar vėliau vis tiek atsinaujina net pačios geriausios fungicidinės priemonės negali garantuoti kad pelėsiai nebeaugs Visuomenės sveikatos saugos kontrolės specialistai pataria patalpas vėdinti keletą kartų per dieną ypač virtuvę dar geriau keletą kartų per kelias valandas Kad nepelytų vonios sienos ir lubos patartina nakčiai palikti praviras vonios duris kad iš patalpos išsisklaidytų garai ir šiluma Kai lauko oro temperatūra žemesnė nei 10 C geriausia vėdinti trumpai bet nepabijoti langus atverti plačiau Taip veiksmingiau sumažinsite santykinį patalpų oro drėgnumą Kovojant su pelėsiu svarbu įsitikinti ar tai tik vieno buto problema ar

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/kaip-kovoti-su-pelesiu-namuose (2016-04-28)
    Open archived version from archive

  • Bioritmų poveikis sveikatai ir gyvenimui. Įvairūs.manoŠakiai.lt
    gausiai Prakaituoj ant gresia dehidratacija o sutrikus termoreguliaciniams mechanizmams galima perkaisti bei gauti šiluminį ar saulės smūgį Šalto klimato juostoje dėl poliarinės nakties ir dienos poveikio žmonės jaučiasi labiau mieguisti bei pavargę tačiau aklimatizuojasi daug lengviau negu karštuose bei drėgnuose tropiniuose kraštuose Taip pat pravartu žinoti kad kelias dienas prieš kelionę į vakarus reikėtų eiti miegoti keliomis valandomis vėliau o į rytus valandą anksčiau Melatoninas pagrindinis bioritmų reguliatorius Kad augalai irgi turi savo biologinį laikrodį mokslininkai prancūzas Jean de Mairan ir anglų gamtininkas Čarlzas Darvinas pastebėjo tyrinėdami gėlių žiedų bei lapų judėjimą pagal paros metą Remiantis šiomis mokslinėmis žiniomis jau 1751 metais buvo sukomponuotas labai originalus ir įdomus pirmasis gėlių laikrodis kurio žiedai kleisdavosi bei susiskleisdavo pavydėtinu tikslumu Ir tik XIX a daktarui J Levis atradus melatoniną kuris yra atsakingas už paros biologinio ritmo reguliavimą paaiškintas šis įspūdingas augalų fenomenas Mokslininkai taip pat nustatė kad šviesa slopina melatonino išsiskyrimą o tamsa skatina Tik tamsiu paros metu žmogaus smegenų kankorėžinė liauka pradeda gaminti vadinamąjį miego hormoną melatoniną kuris sinchronizuoja visus bioritmus naikina aktyvius ir kenksmingus laisvuosius peroksido radikalus jie skatina piktybinių auglių atsiradimą ir yra vienas iš geriausiai žinomų antioksidantų Dėl to pagerėja savijauta sveikata bei lėčiau senstama Taip pat yra žinoma kad mažindamas kūno temperatūrą jis padidina mieguistumą ir paruošia kiekvieną gyvą organizmą miegui Įrodyta kad pats fiziologiškiausias ir sveikiausias užmigimo laikas kuris atitinka žmogaus bioritmus yra nuo 21 iki 23 valandos Kodėl tamsiu paros metu sutrinka emocinė pusiausvyra Nesunku suprasti ir paaiškinti kodėl tamsiu paros metu ypač žiemą ir rudenį ilgėjant vakarams atsiranda apatija mieguistumas o kai kuriems žmonėms liūdesys prislėgta nuotaika beviltiškumas energijos trūkumas įvairios depresijos ir melancholijos apraiškos dėl ko sutrinka emocinė pusiausvyra bei padidėja savižudybių skaičius Mokslininkai nustatė kad cirkadinius ritmus žmogaus organizme reguliuojantis virškryžminis branduolys nucleus suprachiasmaticus yra susijęs su regos nervais Todėl suprantama kad cirkadinių ritmų reguliacijai daugiausia reikšmės ir turi dienos šviesa Moksliniais tyrimais įrodyta kad savižudybių skaičius taip pat priklauso ir nuo vitamino D3 kuris pasigamina odoje dėl ultra violetinių UVB saulės spindulių bangos ilgis 280 315 nm Nustatyta kad kuo trumpesnės ir tamsesnės dienos tuo nuotaika ir bendra savijauta būna prastesnė Nors užtenka kasdien vos po 20 min pabūti saulėje tačiau šio vitamino stokoja net 50 proc Rytų Europos gyventojų o lietuviai stabiliai pirmauja savižudybių skaičiumi Pagerinti pablogėjusią savijautą vaistais yra labai sudėtinga ir beveik neįmanoma kadangi ji priklauso nuo saulės lemiamo dienos ilgumo Taip pat yra įrodyta kad saulės šviesoje pasigaminantis laimės hormonas serotoninas irgi kontroliuoja žmogaus emocijas ir nuotaikas Pastebėta kad jo kiekis smegenyse labai sumažėja rugsėjo sausio mėnesiais Pirmieji moksliniai darbai apie depresijos gydymą šviesa šviesos terapija pasirodė JAV Nacionaliniame psichikos sveikatos institute paskutiniame XX a dešimtmetyje ir šviesos terapija tapo vienu efektyviausiu pacientų sergančių depresija gydymo būdu Kodėl svarbiausiu bioritmu yra laikomas kūno temperatūros pokyčių ciklas Moksliniais tyrimais nustatyta kad vienas iš stabiliausių bei svarbiausių organizmo paros bioritmų kurį beje irgi reguliuoja melatoninas yra kūno temperatūros pokyčių ciklas Cikliniai paros kūno temperatūros svyravimai yra labai reikšmingi žmogaus sveikatai Vidutinė normali kūno temperatūra svyruoja nuo 36 4 iki

    Original URL path: http://manosakiai.lt/naujiena/bioritmu-poveikis-sveikatai-ir-gyvenimui (2016-04-28)
    Open archived version from archive