archive-lt.com » LT » N » NEUROHARMONIJA.LT

Total: 119

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • KAIP PADĖTI IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKUI SUPRASTI IR IŠSAKYTI SAVO EMOCIJAS - Neuroharmonija
    liūdna Močiutė išvažiavo nors tu ir nenorėjai Tau baisiai liūdna Jautiesi laiminga Turi didelį balioną ir straksi kaip patrakusi nes esi labai laiminga Vaikams augant turtinkite ir jų žodyną pasinaudodami ta pačia strategija įvesdami į jų kalbą jausmų atspalvius ir plėsdami emocinę leksiką Kalbi lyg būtum labai nusivylęs Tavo bokštas nukrito o tu taip sunkiai dirbai kad jį pastatytum Tai tikrai labai nuvilia Arba Atrodai apstulbusi Tas perkūnas buvo tikrai stiprus ir jis tave labai išgąsdino 2 Normalizuoti emocijas Emocijos neturėtų būti skirstomos į geras ir blogas Net jei stiprios emocijos gali išgąsdinti arba sukrėsti vaikus normalizuodami jų atsaką į dirgiklius padėdami jiems suprasti ir pamatyti kad kiekvienas žmogus kartais jaučia pyktį liūdesį ar baimę galite juos nuraminti ir padėti jiems susikurti savo perspektyvą Vaikui nurimus grįžkite atgal ir trumpai apibendrinkite tai kas atsitiko įvardydami ir tai kaip vaikas jautėsi Tuomet priminkite vaikui kad kiekvienas įskaitant ir jus pačią taip kartais jaučiasi Pavyzdžiui Kai močiutė šįryt išvažiavo jauteisi labai liūdnas Spardeisi ir verkei Norėjai kad močiutė liktų žaisti su tavim Kiekvienas kartais jaučiasi liūdnas Man taip pat buvo liūdna kai močiutė išvažiavo Man patinka su ja kalbėtis ir klausytis kaip ji skaito tau knygą Liūdna kai žmonės turi atsisveikinti Ar nori paskambinti jai rytoj pasikalbėti arba nupiešti jai paveikslėlį Beje nenustebkite jei vaikas vis prašys pasakoti istoriją apie tai kaip jūs kartą supykote ant kažko Toks kartojimas turi savo privalumų kai emocijas iššaukianti situacija jau saugiai likusi praeityje kartu su savo vaiku galite ją naudoti kaip atskaitos tašką susidurdami su dirgikliais ateityje 3 Parengti strategijas Tam tikru momentu beveik kiekvienas mūsų suvokiame kad įniršti jau beveik susitvarkius su situacija nėra pats protingiausias pasirinkimas tačiau tai nereiškia kad mes patys neturime teisės jaustis nusivylę kai vėluojame ir dar įstringame eismo kamštyje Ne visada galime kontroliuoti kaip jaučiamės tačiau galime kontroliuoti kaip

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/kaip-padeti-ikimokyklinio-amziaus-vaikui-suprasti-ir-issakyti-savo-emocijas/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive


  • 5 smegenų bangų grupės ? - Neuroharmonija
    pakėlę akis matote vaizdus už lango Visą informaciją apdoroja galvos smegenų žievė Beta bangų diapazonas nuo 13 iki 50 HZ dažnio Alfa Sakykime jūs dabar užsimerkiate ir tyčia susitelkiate į savo vidų Kadangi taip labai sumažinote jutiminės informacijos srautą iš aplinkos smegenų bangos savaime sulėtėja ir pasiekia alfa bangų diapazoną Atsipalaiduojate Dabar išorinio pasaulio dėmenys mažiau jaudrina jūsų protą dėmesį vis labiau pasigvelbia vidinis pasaulis Būdamas tokios būsenos mažiau mąstysite ir analizuosite Galime tarti kad jūsų būsena truputi primena meditaciją Smegenys kiekvieną dieną pereina į alfa būseną be jūsų pastangų Jums klausantis kokios nors paskaitos smegenys paprastai veikia žemutiniu vidutiniu beta rėžinu Klausotės pranešimo ir analizuojate pateikiamas sampratas Kai surenkate pakankamai informacijos ar išgirstatr jums itint tinkantį dalyką savaime nustojate klausytis o smegenys nuslysta į alfa būsena Taip nutinka dėl to kad tuo metu informacija įsitvirtina pilkojoje smegenų medžiagoje Spoksote į erdvę savo mintimis susidomėje labiau už bet ką kita visiškai užmiršę išorinį pasaulį Tokiomis akimirkomis priekakčio žievė įrašineja šią informaciją į jūsų smegenų architektūrą ir štai galite atsiminti sužinotus dalykus ne į temą o mokykloje gaudavau mokytojų pastabas baik svajoti žiūrėk į klasę tai kaip išmokti Alfa diapazonas 8 13 Hz Teta Suaugusiųjų smegenys šio dažnio bangas skleidžia ribinių būsenų metu kai žmogus pusiau miega pusiau būdrauja sąmoningasis protas yra būdrus o kūnas miegą Tai būsena į kurią hipnoterapijos specialistas įveda pacientą kad galėtų susilieti su jo pasąmone Tokiomis akimirkomis mus lengvapavaikti užprogramuoti nes pasąmonės ir sąmoningojo proto neskiria jokia uždanga nesnūduriuokite prie tv ekranų pavojinga Tete diapazonas 4 8 Hz Delta Dauguma mūsų šią būseną patiria giliai miegodami Tuomet mes bemaž nieko nesuvokiame o kūnas geriausiai pasiilsi ir atsigauna Kaip matyti iš šio glausto aprašymo lėtėjant mūsų smegenų bangoms nyrame gilyn į vidinį pasąmonės pasaulį Teisingas ir atvirkšias teiginys mūsų smegenų dažniui kylant sąmonė vis labiau krypsta į

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/5-smegenu-bangu-grupes/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Žalingi įpročiai ??? ar visada taip žalingi. - Neuroharmonija
    stadijos vėžiu Tokiu atveju jau jokios dietos nepadės teigia biologas U Kammereris Nepaisant to kad moksliniai tyrimai Universitetinėje ligoninėje dar vyksta jau dabar galima teigti kad atimti iš žmogaus kiaulienos šonkauliukus gal ir nėra geriausias sprendimas Dykinėjimas ant sofos stabilizuoja nervų sistemą 2011 m Prancūzijos klinikoje netoli Tulūzos miesto 14 savanorių dalyvavo gulėjimo eksperimente Tikslas nustatyti kaip žmogaus kūnas reaguoja į ilgalaikę nesvarumo būseną Šiam bandymui buvo atrinkti sveiki tiek fiziškai tiek morališkai 25 45 erių metų vyrai Visi savanoriai gulėjo ant lovos nuožulnioje padėtyje jų kojos buvo šiek tiek pakeltos Visos higienos procedūros taip pat buvo atliekamos gulint Be to tyrimo dalyviai galėjo naudotis kompiuteriu televizoriumi stalo žaidimais Po šio eksperimento visi tyrimo dalyviai atliko daug psichologinių testų kurie parodė kad jų dvasinė būsena nė kiek nesuprastėjo o atvirkščiai tik pagerėjo Tiriamieji tapo ramesni ir labiau susikoncentravę Taigi gulimas gyvenimo būdas idealus tiems kurie rūpinasi savo psichine sveikata Rūkymas užkerta kelią Parkinsono ligai Niekas neims pritarti rūkymui net jeigu tai užkirstų kelią rizikai susirgti Parkinsono liga Devynerius metus daktaras Evanas L Thackeris iš Harvardo Visuomeninės sveikatos mokyklos tyrė medicininius rūkalių įrašus Tyrime dalyvavo 79 977 moterys ir 63 348 vyrai Paaiškėjo kad iš visų dalyvių skaičiaus Parkinsono liga išsivystė tik 413 asmenims Ligos atvejų tarp to paties skaičiaus nerūkančių vyrų ir moterų pasitaikė 73 proc daugiau 2007 m mokslininkai paskelbė tyrimo rezultatus Jie pareiškė kad dar neišsiaiškino kas būtent sustabdo Parkinsono ligos vystymąsi bet greičiausiai tai yra tabakas Ilgas miegas skatina svorio mažėjimą 2006 m Niujorko universiteto Miego sutrikimų centro tyrėjai nustatė ryšį tarp gero miego ir svorio kritimo Deividas Rapoportas programos Sveikas miegas vadovas teigė Kažkada mes galėjome tik spėlioti kad miego trūkumas arba jo perteklius gali turėti įtakos mūsų kūnui Šiandien keletą mėnesių stebėdami 12 vyrų mes tai įrodėme Teorija grindžiama tuo jog dėl miego trūkumo sumažėja sotumo hormono leptino kiekis žmogus nesijaučia sotus net jei ištuštino visą šaldytuvą O apetito hormono grelino kiekis atvirkščiai didėja ir žmogus jaučiasi lyg galėtų ištuštinti dar vieną šaldytuvą Tie kurie ilgai miega neturi tokios problemos miegant leptino kiekis didėja o grelino mažėja Dažnas prausimasis kenkia odai Vienas iš labiausiai paplitusių XX a mitų teigia kad praustis reikia kasdien Atseit kasdien palindę po dušu išsaugosime gražią odos spalvą skaniai kvepėsime apsisaugosime nuo mikrobų ir daugelio ligų Viskas yra priešingai dermatologų tyrimai įrodė kad per dažnas maudymasis yra kenksmingas Prie tokių išvadų dar 2011 m priėjo dermatologas Nickas Lowe as daugelį metų stebėjęs savo švaruolius pacientus vienoje Londono klinikoje Karštas vanduo ir muilas ypač jegu jais naudojatės kiekvieną dieną gali pažeisti natūralų odos apsauginį sluoksnį ir sukelti jos išsausėjimą įtrūkimus ar net infekcijas Daktaras rekomenduoja praustis kuo rečiau kambario temperatūros vandeniu Profesorius biologas Normanas Pace as iš Kolorado valstijos 2009 m ištyrė 50 dušo antgalių iš 9 skirtingų JAV miestų Pasirodė kad 30 proc antgalių ypač plastikinų buvo susikaupusios aerobinės bakterijos o tekantis vanduo iš šių antgalių išstumia jas Šios gi patenka į orą ir nusėda žmonių su nusilpusia imunine sistema plaučiuose tokiu būdu garantuodamos jiems kosulį dusulį ir bendrą silpnumą Kofeinas

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/zalingi-iprociai-ar-visada-taip-zalingi/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Ar tik stresas kaltas ? - Neuroharmonija
    Kontaktai Tinklaraštis Naujienos Ar tik stresas kaltas Ar tik stresas kaltas Kastytis spalio 22 2015 Naujienos Ar tik stresas kaltas Dabar vyrauja nuomonė kad daugybės sveikatos sutrikimų ir ligų priežastis yra stresas Tačiau šios nuomonės šalininkai nenurodo streso šaltinio Jie dairosi į išorines aplinkybes kurioms galėtų suversti kaltę ir visai nesupranta kad stresą visų pirmą sukuria žmogaus nuostatos Ne gyvenimo įvykiai o žmogaus reakcija į juos suaktyvina streso simtomus Pavyzdžiui skyrybos gali sukelti tiek agoniją tiek ir palengvėjimą Iššūkiai darbe gali veikti kaip paskatinimas arba pasireikšti kaip nerimas priklausomai nuo to ar žmogus savo darbo vadovą mato kaip mokytoją ar kaip pabaisą Ta pati situacija gali būti tragiška arba komiška Fiziologiškai kalbant rinkdamas savo nuostatas žmogus renkasi tarp endorfinų laimės harmonų ir adrenalino streso harmonų Žinoma negalima tvirtinti kad mūsų sveikatą veikia tiktai vidiniai faktoriai Aplinkiniai fizinio pasaulio elementai taip pat silpnina ar stiprina organizmą Triukšmas užterštas vanduo ar oras įvairios sintetinės msdžiagos plastikai dirbtiniai dažikliai konservantai insekcidai ar dibtiniai dažykliai tai maža dalis įvairių trikdžių kūną silpnina o tyros ekologiškos ar žmogaus rankomis sukutos medžiagos stiprina Pavyzdžiui Natūralus ekologiškas vitaminas C yra daug sveikesnis už sintetinę askorbo rūgšti pirmasis stiprina o antrasis ne Ekologiškai lesinamų erdviuose narvuose laikomų vištų kiaušiniai turi kur kas daugiau vidinės galios negu kiaušiniai vištų kurios laikomos ankštuose narvuose ir lesinamos nenatūraliais lesalais Deja oficialioji medicina apie mitybos įtaką sveikatai dar per mažai kalba Nors mokslo visuomenė dabar jau pripažysta kad mityba turi ryšį su elgsena ir sveikata tačiau kai mokslininkai Hawkins ir Polingas pareiškė kad maisto msdžiagos veikia cheminę smegenų terpę ir kraujotaką vadinasi ir žmogaus ekgseną kilo prieštaravimų banga Daktaras Lainusas Polingas dar 1991m Išleido mokslinį darbą kuriame pristatė dvidešimt metų trukusias studijios studijos rezultatus Šie rezultai bylojo kad gerai parinktos B grupės vitaminų dozės sušvelniną ar visai eleminuoja šalutinį kai kurių psichotropinių

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/ar-tik-stresas-kaltas/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Emocijos kuria asmenybę - Neuroharmonija
    Daugumos mūsų nelaimei smegenys gana lengvai leidžia kūnui užimti proto vietą Regis patys mažiausi dirgikliai gali sužadinti nevaldomas emocines reakcijas Įsivaizduokite tokią situaciją važiuodami į darbą kaip įprasta stabtelite kavinėje ir sužinote kad jūsų pamėgtos rūšies kava baigėsi Nusivylęs bambate sau po nosimi kodėl toks didelis prekybos tinklas negali pasirūpinti kad niekada nepristigtų šios populiarios rūšies kavos Pasiekęs darbocietę nemaloniai nustembate išvydęs jūsų pamėgtoje vietoje stovintį kitą automobilį Atėjęs prie lifto pastebite kad jis neveikia Galiausiai jums įžengus į kontorą vienas iš bendradarbių atkreipia dėmesį kad neatrodote itin linksmai nusiteikęs Papasakojate visą istoriją ir tas asmuo pareiškia jums užuojautą Esu prastos nuotaikos apibendrinate Bet tai praeis Deja nepraeina ai yra kuo ilgiau cheminės medžiagos išlieka kūne tuo Nuotaika yra cheminių medžiagų nulemptas būties būvis užsitęsusių emocinių reakcijų pasekmė Tam tikri jūsų aplinkos veiksniai šiuo atveju padavėjo nesugebėjimas patenkinti jūsų poreikių ir keli kiti smulkūs nusivilimai sukelia emocinę reakciją Išsiskirusios cheminės medžiagos taip greitai neišsisklaido ir kurį laiką išlieka kūne Tas tarpsnis vadinamas refrakteriniu periodu emocinės reakcijos ilgis Kuo šis periodas ilgesnis tuo ilgiau jausite tuos jausmus Rafrekteriniam periodui užsitęsus kelias valandas ar kelias dienas žmogaus neapleidžiančius jausmus vadiname nuotaika Kas nutinka kiek ilgėliau užsilikus kokiai nors nuotaikai Susirinkimo metu dairyydamiesi

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/emocijos-kuria-asmenybe/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • NGR treniruotės vaikų problemoms - Neuroharmonija
    atakos ir NGR treniruotės NGR ir sportas NGR trenerių atsiliepimai Įvairių šalių D U K D U K Tyrimai Depresija Tyrimas Kanadoje atliktas tyrimas NGR tyrimai įvairių šalių Smegenys Smegenų veikla ir NGR Smegenys Smegenų neuroplastiškumas Smegenų balansas ir lankstumas Video NGR veikimo principas Nerimas depresija priklausomybės Apie traumas ir NGR NGR vaikams NGR ir Autizmas ir ADHD Autizmas ir NGR treniruotės NGR ir potrauminis sindromas Meditacija ir NGR Nori tobulėti Kainynas Kontaktai Tinklaraštis Naujienos NGR treniruotės vaikų problemoms NGR treniruotės vaikų problemoms Kastytis spalio 18 2015 Naujienos Ar žinote kad Neurogrįžtamojo ryšio NGR sveikatingumo treniruotės gali sėkmingai padėti visiems ir su mažesnėmis problemomis negu čia išvardytos Tai ypač susiję su vaikystėje sunkiausiai sprendžiamomis smegenų problemomis tokiomis kaip įvairūs priepuoliai ir po operacijos ar gydymo prasidėję priepuoliai labai griaunantys elgesio sutrikimai kaip pavyzdžiui elgesio sutrikimas ir bipolinis sutrikimas autizmo spektro ir kiti vystymosi sutrikimai patirtos smegenų traumos gimdymo traumos Daugelis vaikų turi miego problemų kur NGR gali padėti šlapinimasis į lovą vaikščiojimas ir kalbėjimas per miegus dantų griežimas košmarai naktiniai siaubai NGR taip pat gali būti naudinga sprendžiant is suaugusių problemas piktnaudžiavimo narkotikais alkoholiu savižudiškas elgesys nerimas ir depresija NGR taip pat gali padėti išlaikyti gerą smegenų veiklą žmonėms senstant

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/ngr-treniruotes-vaiku-problemoms/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Kasdieninis stresas neįveiks mūsų. - Neuroharmonija
    Rūpesčiai dėl sveikatos Taip visa tai gali sukelti stresą Tačiau esama esminio skirtumo tarp aplinkybių sukeltų sunkumų kuriuos mes paprastai laikome stresu ir fiziologinio streso kuris baigiasi ligomis negaliomis Fiziologinis stresas paprastai tariant yra pusiausvyros sutrikimas mūsų Centrinės Nervų Sistemos CNS veikloje Jos vekloje didžiausia dalį užima Autonomine nervų sistema ANS skaitoma kad 99 99 procentų valdo ANS Ir ji valdo automatiškai mums nereikia galvoti Ją sudaro dvi dalys vėl pusiausvyra Parasimpatinė nervų sistema PNS atsakinga už augimą sveikimą ir išsilaikymą Ji apima daugelį automatinių dalykų Simpatinė nervų sistema SNS naudojama kur kas rečiau tačiau turi didžiulį vaidmenį sveikatai SNS mes vadiname kovok arba bėk sistema Ji kaip pavojaus signalas Ji skirta gelbėti mūsų gyvybę bet kuriuo momentu Kai kovojame ar bėgame vyksta daug dalykų Visiškai pasikeičia kraujo cirkuliacija Jis nebeplūsta į skrandį kad būtų virškinamas maistas Jis nebeteka į priekinę smegenų žievę sktindamas atmintį ir kūrybišką mastymą Jis nebeplūsta į inkstus ir kepenis kad šalintų toksinus Dar vienas labai svarbus faktorius sustabdoma imuninės organizmo apsaugos sistema nuo virusų mūsų niekas nebesaugo Didžiausia kraujo dalis dabar keliauja į raumenis nes reikės kovoti arba bėgti kad išsaugoti gyvybę Nors šie pokyčiai turi išgelbėti jūsų gyvybę ilgai palaikomi nuolatinio streso jie gali pakenkti organams ypač tiesiogiai paveikdami imuninę sistemą Tai vyksta organų lygyje Bet pakalbėkime kas vyksta ląstelių lygyje streso metu ir mūsų ląstelės negauna maistingųjų medžiagų deguonies mineralų ir pan ir nešalina šalutinių produktų bei toksinų Sustoja viskas išskyrus tai kas būtina išgyvenimui Dėl to ląstelėje susidaro toksinė aplinka kuri neleidžia jai augti ir sveikti Visa problema ir yra ta kad dažnas iš mūsų bėgame ir kovojame nuolatos Tokia situacija neišvengiamai veda prie ligos Liga tai tiesiog silpnos grandinės lūžis esant spaudimui kuris vadinamas stresu Jei stresas truktų trumpai viskas būtų gerai Dar apie televizoriaus žiūrėjimą tai vienas iš pagrindinių faktorių

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/kasdieninis-stresas-neiveiks-musu/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive

  • Šeimos psichologės eksperimentas - Neuroharmonija
    diskomforto jausmas ar įtampa psichologė rekomendavo tučtuojau nutraukti eksperimentą užfiksuojant nutraukimo laiką ir priežastį Iš pirmo žvilgsnio sumanymas atrodo visai nekaltai psichologė irgi klaidingai manė kad tai bus visiškai saugu Tokių šokiruojančių rezultatų nelaukė niekas Iš 68 dalyvių eksperimento pabaigos sulaukė tiktai TRYS viena mergaitė ir du berniukai Trims kilo minčių apie savižudybę Penki patyrė galingas panikos atakas 27 atvejais pastebėti tiesioginiai vegetatyviniai simptomai šleikštulys galvos svaigimas karščio bangos pilvo skausmai ir panašiai Praktiškai visi dalyviai pajuto nerimo ir baimės jausmus Situacijos naujumas susidomėjimas ir džiaugsmas susitikus su pačiu savimi išnyko praktiškai visiems dalyviams jau po 2 3 valandų Tik 10 žmonių iš nutraukusių eksperimentą pajuto nerimą po 3 ir daugiau vienatvės valandų Didvyriška mergaitė kuri ištvėrė visą eksperimentą iki galo atnešė dienoraštį kur visas 8 valandas detaliai aprašinėjo savo būseną Psichologei plaukai piestu pasistojo Etikos sumetimais ji nepaviešino šių užrašų Ką veikė paaugliai per eksperimentą Gaminosi valgyti ir valgė Skaitė ar mėgino skaityti Atlikinėjo kokias nors mokyklines užduotis eksperimentas vyko per atostogas bet iš nevilties daugelis griebėsi vadovėlių Žiūrėjo pro langą ir klaidžiojo po namus Išėjo į lauką ir leidosi į parduotuvę ar kavinę bendrauti draudė eksperimento taisyklės bet jie nusprendė kad pardavėjai nesiskaito Dėliojo LEGO ir galvosūkius Piešė arba mėgino piešti Prausėsi Tvarkėsi kambarius arba butus Žaidė su šunimis ar katėmis Sportavo Bandė rašyti laiškus ant popieriaus Grojo gitara pianinu vienu atveju su fleita Trys rašė eiles arba prozą Vienas berniukas beveik penkias valandas važinėjosi po miestą autobusais Viena mergaitė siuvinėjo Vienas berniukas leidosi į atrakcionų parką ir per tris valandas prisisukinėjo karusele tiek kad ėmė vemti Vienas vaikinas pėstute įveikė miesto gatvėmis 25 kilometrus Viena mergaitė nuėjo į Politikos istorijos muziejų dar vienas berniukas į zoologijos sodą Viena mergaitė meldėsi Praktiškai visi dalyviai vienu ar kitu momentu mėgino užmigti bet to padaryti nesigavo galvoje įkyriai sukosi kvailos

    Original URL path: http://neuroharmonija.lt/seimos-psichologes-eksperimentas/ (2016-05-02)
    Open archived version from archive



  •