archive-lt.com » LT » P » PEPTIDAS.LT

Total: 155

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Nuvargusios akys | Peptidas.lt
    siejami su nemaloniais ir erzinančiais simptomais kaip pavyzdžiui Skaudančios arba dirglios akys Sunkumai susikoncentruojant Sausos ar ašarojančios akys Vaizdo liejimasis ir dvejinimasis Padidėjęs jautrumas šviesai Galvos arba antakių skausmas Šie simptomai gali pasirodyti kartu su skausmu kakle pečiuose ar nugaroje dėl blogos laikysenos laikymo ilgesnį laikotarpį Šie simptomai gali sumažinti jūsų produktyvumą Taip pat jie gali pablogėti su miego trūkumu nes miego metu akys yra aprūpinamos svarbiomis maistinėmis medžiagomis Dėl miego stygiaus gali padidėti nuolatinis akių dirglumas Kaip išvengti akių įtampos Jei jūsų darbas reikalauja ilgo sėdėjimo ir darbo su kompiuterio greičiausiai susiduriate su daugeliu problemų įskaitant ir akių Įprastai akių įtampos galima išvengti padarant kelis paprastus pakeitimus savo darbo ar mokymosi įpročiuose bei aplinkoje Štai yra keli prevencijos patarimai Padarykite šiuos savo kompiuterio ekrano pokyčius Pastatykite monitorių nuo 51 cm iki 66 cm atstumu nuo jūsų akių ir šiek tiek žemiau akių lygio Reguliariai nuo kompiuterio ekrano valykite dulkes ir pirštų atspaudus Ant ekrano esančios dėmės gali sumažinti vaizdo kontrastą ir sukelti blizgesio ir atspindžio problemų Rinkitės monitorių kurį galima pakreipti ir pasukti Pakeiskite savo darbo aplinką Pakeiskite apšvietimą kad sumažintumėte spindesį ir ryškius atspindžius Venkite kad šviesa kristų tiesiai arba virš kompiuterio ekrano Naudokite reguliuojamą kėdę Pakeiskite savo darbo įpročius Išbandykite 20 20 20 taisyklę Kas 20 minučių pažiūrėkite į šalį geriausia žiūrėti į tolimus neaiškius vaizdus arba bent į 6 metrų tolį nuo jūsų maždaug 20 sekundžių Ant lipnaus lapelio užrašykite Mirksėk ir užklijuokite jį ant monitoriaus krašto tam kad prisimintumėte tai kuo dažniau daryti Darykite reguliarias pertraukas pavaikščiokite Pasirūpinkite savo akimis šiais keliais paprastais žingsniais Ant pavargusių ir sausų akių uždėkite šiltame vandenyje pamirkytą flanelės audinį ant užmerktų akių Kai jaučiate kad jūsų akys ypatingai sausos pabandykite Įsilašinti dirbtinų ašarų Neleiskite akims per daug išsausėti dirbant viduje darbo aplinkoje pasistatykite oro filtrą dulkių valymui ir oro

    Original URL path: http://peptidas.lt/apie-nuvargusias-akis/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive


  • Ką nagai sako apie jūsų sveikatą? | Peptidas.lt
    gali pasirodyti ant nagų nes jis pasižymi nuolatiniu nagų kramtymu ir krapštymu Net labai įprastos ligos tokios kaip skydliaukės sutrikimai gali sukelti įvairių pasikeitimų nago paviršiuje padaryti juos sausais ir trapiais nagais kurie lengvai lūžta ir įtrūksta Specialistai pateikia 10 nagų pasikeitimo pavyzdžių kurie gali reikšti jog susidūrėte su rimtu sveikatos sutrikimu Nagų išvaizda Susijęs galimas sutrikimas Pabalę nagai Plaučių problemos tokios kaip hepatitas Pageltonavę sustorėję ir lėtai augantys nagai Plaučių problemos kaip pavyzdžiui emfizema Pageltonavę nagai su nežymiu raudoniu ant pagrindo Cukrinis diabetas Pusiau balti pusiau rusvi nagai Inkstų problemos Paraudonavęs nagų pagrindas Širdies ligos Pabalęs ar baltas nago pagrindas Anemija mažakraujystė Nago paviršiaus įdubimai arba iškilimai Psoriazė arba uždegiminis artritas Neįprastos raudonos linijos nago kraštuose Vilkligė arba jungiamojo audinio liga Tamsios linijos matomos po nagu Melanoma Kramtomi nagai yra ne tik blogas įprotis bet ir nuolatinės įtampos bei nerimo požymis taip pat galintis byloti apie gastritą arba lytines problemas moterims Stori deformuoti nagai tampa dėl įvairių ligų pavyzdžiui grybelinės infekcijos ar psoriazės Jeigu problema ne tai deformuotis ir sustorėti nagai gali dėl vitaminų trūkumo arteriosklerozės arba daugybės kitokių negalavimų Lašo formos nagai Jeigu nagai pernelyg apvalūs ir panašūs į apsukto šaukštelio galvutę kaltos gali būti pačios įvairiausios ligos pradedant chroniškomis infekcijomis lėtinėmis plaučių ir širdies ligomis ir baigiant plaučių vėžiu įsisenėjusia tuberkulioze bei kai kuriomis įgimtų širdies ligų formomis Bet prieš puldami į paniką atminkite jog yra skirtumas tarp sveiko apvalaus ir nesveikai apvalaus nago Sveikas nagas turėtų sudaryti maždaug 160 laipsnių kampą toje vietoje kur įauga į odą Nesveiki nagai įauga tiesia linija Retai kada tai būna pirmoji nuoroda Bet ar jūsų gydytojas tikrai gali aptikti dar nediagnozuotą širdies ligą ar inkstų problemą pažiūrėjęs į jūsų nagus Amerikos Gydytojų koledžo atstovė daktarė Christine Laine sako kad tai mažai tikėtina Ji neneigia sąsajos tarp nagų ir pačios ligos tačiau ji įspėja kad nagų pokyčiai labai retai yra pirmasis sufleris kad egzistuoja kažkokia rimta sveikatos problema Daugeliu atveju pacientai anksčiau parodo ir kitus ligos ženklus ar simptomus prieš įvykstant bet kokiems matomiems nagų pasikeitimams Pavyzdžiui būtų labai netikėta jei pacientas kaip emfizemos ženklą pirma pastebėtų melsvą atspalvį ant nagų Esant šiai ligai sunkumai kvėpuojant greičiausiai būtų pastebėti anksčiau Be to specialistai primena kad tam tikros ligos kai kuriems žmonėms gali prisidėti prie nagų pokyčių o kai kuriems ir ne Pavyzdžiui ne visi žmonės sergantys plaučių liga pasižymi pabalusiais nagais Taip pat nėra jokio reikalo iškart bėgti pas artimiausią kardiologą jei pastebite kad jūsų nagai paraudonavo Viso labo gal tai tiesiog dėl jūsų naudoto nagų lako Prieš darant prielaidą kad susidūrėte su blogiausia kuo galima labai svarbu pagalvoti ir apie įprastus nagų pasikeitimo paaiškinimus galbūt tai paprastas sumušimas kraujavimas po nagu ar grybelinė infekcija Kada vertėtų apsilankyti pas dermatologą Daug įprastų nagų problemų sukelia grybelinės infekcijos dėl kurių nagai lūžta lupasi keičia spalvą bei struktūrą Šias infekcijas dažniausiai sunku išgydyti ir šis procesas gali reikalauti profesionalios pagalbos taip pat ir priešgrybelinių vaistų vartojimo Jei simptomai išlieka patariama apsilankyti pas dermatologą ypatingai jei nagai pradeda atsikabinti nuo odos arba jei jaučiate

    Original URL path: http://peptidas.lt/ka-nagai-sako-apie-jusu-sveikata/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Kuo naudingi lapiniai kopūstai? | Peptidas.lt
    vėžio rūšių taip pat dideliais kiekiais randamas lapiniuose kopūstuose kartu su begalę antioksidantų Šitas ypatingais svarbus bet mažiau žinomas vitaminas yra reikalingas visų organizmo funkcijų kontroliavimui jis palaiko kaulų sveikatą neleidžia susidaryti kraujo krešuliams ir užtikrina tinkamą cholesterolio kiekį Be to yra įrodymų kad vitaminas K gali padėti žmonėms sergantiems Alzhaimerio liga Dėl sudėtyje esančių omega 3 riebalų rūgščių lapiniai kopūstai padeda kovoti su uždegimais todėl ypač patartina reguliariai juos valgyti jei patyrėte kokią nors traumą sergate artritu ar astma kadangi tai padės sumažinti simptomus ir pagreitins gijimą Vitaminai A ir C yra dar du ypatingai svarbūs vitaminai randami lapiniuose kopūstuose Vitaminas A reikalingas regėjimui o vitaminas C jūsų imuninei sistemai tačiau jie abu yra nuostabūs vitaminai odai todėl kibkite į šią daržovę jei norite kuo ilgiau išvengti raukšlių Ir jei viso to jums nepakako lapiniai kopūstai gali tapti puiki priemonė organizmo išvalymui kadangi juose yra ir ląstelienos ir sieros kurie abu dalyvauja detoksikacijos procese Nors ši daržovė ir yra šiek tiek kieta galite ją valgyti ir žalią Siūlome gerai susmulkinti lapus ir įmaišyti juos į salotas arba paprasčiausiai įdėti dalelę jų tiesiai į žalias sultis Taip pat galite išbandyti juos švelniai virtus ar apkeptus Ši daržovė turi 100g keptų lapinių kopūstų 28 kalorijas 0g riebalų 6g angliavandenių 2g ląstelienos 2g baltymų Pateikiame jums 2 gardžias ir žalias idėjas 1 Lapiniai kopūstai su rozmarinu ir raudonuoju pipiru Virš vidutinės ugnies keptuvėje pakaitinkite 3 šaukštus alyvuogių aliejus ir tuomet įdėkite 1 didelį supjaustytą svogūną Šiek tiek švelniai pakepkite iki kol jie suminkštės tada įdėkite 2 šakeles šviežio rozmarino 1 raudonąjį pipirą be sėklų ir plonai supjaustytą ir 4 sutrintas česnako skilteles Pakepkite vieną minutę tada įdėkite 250g lapinių kopūstų pagardinkite viską druska ir kepkite dar maždaug 10 minučių Išimkite rozmariną ir patiekite viską kaip garnyrą 2 Omletas su lapiniais kopūstais 6

    Original URL path: http://peptidas.lt/kuo-naudingi-lapiniai-kopustai/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Ar garsus keliantys sąnariai yra artrito ženklas? | Peptidas.lt
    dėl to kad tas pats judesys atliktas su šiek tiek daugiau svorio ir spaudimo sąnariui pakeičia jo tūrį žymiai greičiau ir tai sukelia minėtą garsą Kakle esančių raumenų standumas taip pat gali sukelti trakštelėjimus Kuomet sukate kaklą į vieną ar į kitą pusę jaučiate bent kažkokį pasipriešinimą kuris sąnariuose sukelia spaudimą ir kai sąnarys juda greitai pasigirsta trakštelėjimas Trynimasis ir brūžinimasis Nors trakštelėjimai ir yra dažniausiai nekenksmingi kiti garsai kaip pavyzdžiui trynimo ar brūžinimo gali būti pažeistos kremzlės ar uždegimo ženklas Kuomet kremzlė po mažu blogėja kai kuriose jos vietose paviršius pasidaro šiurkštus ar net gali susidaryti vietų atidengiančių kaulą Kai šie šiurkštūs paviršiai ar atsidengusios pliko kaulo vietos trinasi viena į kitą jos sukelia minėtą nemalonų girgždėjimo garsą Tai jau yra osteoartrito ženklas ir šiuos garsus įprastai sukelia kelis arba kaklas Deja kai jau pastebėsite šiuos trynimosi garsus jau nelabai galėsite daug padaryti tam kad sustabdytumėte tolesnį kremzlės dėvėjimąsi Osteoartritas pagrinde yra kontroliuojamas žmogaus genų tačiau jei prisižiūrėsite savo svorį tai padės sumažinti šios ligos simptomus Dažnai klaidina tai kad kremzlės nusidėvėjimas gali ir nesutapti su jūsų patiriamu skausmu Taip yra dėl to kad viskas priklauso nuo to kaip smegenys susilpnina ar sustiprina siunčiamus skausmo signalus tačiau niekas nežino kas turi tam įtakos Jei jūsų judesiai kurie sukelia girgždėjimo garsus tampa itin skaudūs rekomenduojama pasitikrinti pas šios srities specialistą Retais atvejais tai gali sukelti ir lūžiai du įskilę ar sulūžę kaulo fragmentai trinasi vienas į kitą ir tai sukelia minėtus garsus Tačiau jei jums tikėtina kad šių garsų priežastis yra nusidėvėjusi kremzlė vertėtų pabandyti būti kaip įmanoma labiau fiziškai aktyviems Tai patartina dėl to kad kremzlė yra labai prastai aprūpinama krauju ir vienintelę pagalbą suteikia judėjimas kuris varinėja kraują ir taip suteikia reikalingų maistinių medžiagų Taip pat būtų išmintinga sumažinti ar išvengti veiklos kurios metu kūnas patiria didesnę įtampą toks sportas kaip krepšinis ar kažkas kitas kur reikalaujama pasikartojančio šokinėjimo Toks sportas gali tik pasunkinti simptomus ir galimai pagreitinti kremzlės dėvėjimosi procesą Sausgyslių garsai Sausgyslių trynimasis per kaulus taip pat gali sukelti girgždėjimo garsus Tai dažniausiai nutinka tiktai kai sausgyslėje yra uždegimas nuo pasikartojančio judesio todėl įprastai skausmas yra greičiau pastebimas nei garsas Jis dažniausiai atsiranda Achilo sausgyslėje nugarinėje kulkšnies dalyje ypatingai ilgų distancijų bėgikams arba ilgojoje sausgyslėje dilbyje dažnai pastebima žmonėms kurie mėgsta laisvu laiku plaukioti baidarėmis Sausgyslės apvalkalas pasidaro dirglus ir itin žymiai ištinsta o tai ir sukelia tikrą trynimosi garsą Tai dėl to kad sausgyslė nebegali sklandžiai judėti apvalkale Jei taip nutinka jums gali padėti nereceptinės priešuždegiminės tabletės arba gelis Taip pat pravers ir ledo pakuotės ar maišeliai kurie padės sumažinti uždegimą ir pagreitins gijimą Šiuo atveju rekomenduojama tik sumažinti savo fizinę veiklą o ne visiškai jos atsisakyti Turbūt pats garsiausias garsas kurį gali sukelti žmogaus sąnarys yra plyšus Achilo sausgyslei Dėl itin didelės įtampos susidariusios sausgyslėje ir po jos atleidimo garsas gali būti panašus į ginklo šūvį Svarbu atsiminti Svarbiausia kad sąnarių garsas kartu su skausmu dažniausiai rodo žymiai rimtesnę sveikatos problemą nei paprasčiausiai triukšmingus sąnarius Bet jei jums kyla abejonių patartina pasitarti apie tai

    Original URL path: http://peptidas.lt/ar-garsus-keliantys-sanariai-yra-artrito-zenklas/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • 6 ženklai ir simptomai, kurių nevertėtų ignoruoti | Peptidas.lt
    sindromas 2 Nuolatinė arba aukšta temperatūra Aukšta temperatūra tai ne tik organizmo sukeltas pavojaus signalas kurio reikėtų atsikratyti Karščiavimas atlieka pagrindinį vaidmenį kovojant su infekcijomis Nuolatinis karščiavimas gali reikšti jog kažkur yra pasislėpusi infekcija Ji gali būti bet kokia nuo šlapimo takų infekcijos iki tuberkuliozės Kai kuriais atvejais vežinės piktybinės ligos kaip pavyzdžiui limfoma sukelia užsitęsiantį arba nuolatinį karščiavimą Taip pat tai gali padaryti ir kai kurie vaistai Kreipkitės į savo gydytoją jei jūsų kūno temperatūra pakyla iki 39 4 C ar net aukščiau arba jei karščiuojate ilgiau nei tris dienas 3 Dusulys Dusulys taip pat gali būti besislepiančios sveikatos problemos ženklas Įtemptos treniruotės per aukšta lauko temperatūra stiprus nutukimas visi šie gali apsunkinti kvėpavimą Neskaitant šių pavyzdžių dusulys dažniausiai yra sveikatos sutrikimo signalas Jei jums dažnai dėl nepaaiškinamos priežasties pasidaro sunku kvėpuoti ypatingai jai tai atsitinka staiga būtinai apsilankykite pas gydytoją Dusulį sukelti gali lėtinė obstrukcinė plaučių liga LOPL bronchitas astma plaučių uždegimas kraujo krešuliai plaučiuose plaučių embolija ir kitos širdies ir plaučių problemos Sunkumas kvėpuojant taip pat gali atsirasti kartu su panikos priepuoliu staigiu intensyvaus nerimo epizodu kuris sukelia stiprias fizines reakcijas kuomet iš tiesų nėra jokio realaus pavojaus ar priežasties tam 4 Nepaaiškinami tuštinimosi pokyčiai Tai kas laikoma normaliu tuštinimusi labai skirtinga visiems žmonėms Patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju jei pastebėsite neįprastus ar nepaaiškinamus pokyčius nuo to kas jums yra normalu ir įprasta Tai gali būti Kraujuotos ar juodos išmatos Nuolatinis viduriavimas ar vidurių užkietėjimas Nepaaiškinamai staiga užeinantis poreikis tuštintis Tuštinimosi pokyčiai gali ir nurodyti į bakterinę infekciją tokią kaip kampilobakteriozę ar salmoneliozę arba virusinę ar parazitinę infekciją Kitos priežasties gali būti dirgliosios žarnos liga ar gaubtinės žarnos vėžys 5 Sutrikimas ar asmenybės pokyčiai Reikėtų susirūpinti jei pastebėsite šiuos pokyčius Suprastėję mąstymo įgūdžiai Sunkumai susikaupiant palaikant ar perkeliant dėmesį kitur Elgsenos pokyčiai Šie pokyčiai gali būti sukelti

    Original URL path: http://peptidas.lt/6-zenklai-ir-simptomai-kuriu-nevertetu-ignoruoti/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • I tipo cukrinis diabetas | Peptidas.lt
    tipo cukrinio diabeto patikros tyrimas Jei vaikas rodo diabetinės ketoacidozės DKA simptomus juos rasite toliau straipsnyje jis būtinai turi būti nugabentas į ligoninę Laiko kurį galėtumėte švaistyti šiuo atveju nėra Šioje stadijoje vaikai dažnai yra gabenami greitosios pagalbos automobiliu ar sraigtasparniu ir kartais jiems net yra prijungiami gyvybės palaikymo aparatai Neleiskime šiai ligai pasiglemžti dar vieno vaiko gyvybės tik dėl praleistos ar netikslios diagnozės Nei vienas neturėtų mirti nuo cukrinio diabeto I tipo cukrinio diabeto ženklai Pernelyg didelis troškulys dažnai pražiūrimas simptomas nurašant jį šiltam karštam orui Dažnas šlapinimasis vaikai išmokinti atlikti gamtos reikalus tualete dažnai pradeda šlapintis lovoje arba naktį vis atsikelti tam kad nueiti į tualetą Kūdikiams gali permirkti vystyklai Padidėjęs alkis net ir po valgio Svorio praradimas dažniausiai labiausiai pastebimas simptomas Bet koks svorio numetimas turėtų būti įvertintas gydytojo Iš burnos sklindantis vaisinis arba acetono kvapas ženklas jog yra gaminami ketonai Diabetinės ketoacidozės rizika gyvybei pavojinga būklė Pasikeitimai regėjime susiliejęs vaizdas Kai išsivysto I tipo cukrinis diabetas sumažėja išskiriamo insulino kiekis todėl cukrus nėra suskaldomas ir pradeda kauptis kraujyje Organizmas bando jį pašalinti nuplauti gėrimu ir šlapinimusi Dėl to šlapime bus ir kažkiek cukraus Kadangi nebeišeina naudoti energijos vaikas tampa nepaprastai alkanas dėl to padidės apetitas Tačiau valgymas jam nesuteiks energijos todėl organizmas pradės naudoti sukauptas riebalų atsargas Dėl to negaudami pakankamai energijos susitraukia raumenys Dėl šios priežasties galite pastebėti staigų svorio praradimą Vaikai dėl aukšto cukraus kiekio kraujyje gali tapti labai emocionalūs ir nepastovios nuotaikos Cukrus taip pat gali susikaupti akių lęšiukuose o tai sukelia susiliejusį vaizdą Cukriniui diabetui progresuojant riebalų suskaldymas energijos sukūrimui kraujyje pradeda gaminti ketonus kurie gali tapti rūgštingais Tai gali sukelti labai pavojingą sutrikimą diabetinę ketoacidozę Vaikas be cukrinio diabeto simptomų gali turėti ir diabetinės ketoacidozės simptomus Diabetinės ketoacidozės simptomai pastebėjus bent vieną iš jų skubiai reikalinga greitoji pagalba Pilvo skausmas gali

    Original URL path: http://peptidas.lt/i-tipo-cukrinis-diabetas/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • 9 dalykai, kurių galbūt nežinojote apie menopauzę | Peptidas.lt
    šiems svyravimams Be to dar du pokyčiai gyvensenoje kurie tikrai gali būti veiksmingi kovojant su cholesterolio svyravimais menopauzės metu dažnas mankštinimasis treniruotės ir mitybą kuri yra draugiška jūsų širdies sveikatai 3 Norėsite mažiau bendrauti su aplinkiniais Jei visuomet pasižymėjote ekstravertiškumu bei komunikabilumu nustebsite kuomet staiga vis dažniau norėsite praleisti laiko tik sau be kitų žmonių Menopauzė iš dalies yra vienišumo laikotarpis o tai reiškia jog labai tikėtina jog jūs patirsite emocinį pokytį kuris tikrai paveiks jūsų socialinį gyvenimą Svarbu iškart nešokti prie išvadų kad pavyzdžiui jus apėmusi depresija Šis naujai atrastas vienišumo troškimas turėtų būti pagerbtas ir išbandytas Iš tiesų dažniausiai tai yra toks laikotarpis moters gyvenime kai ji pradeda į pirmą svarbos vietą statyti save Prieš ateinant menopauzei dažniausiai moteris linkusi pasirūpinti kad jos vaikai partneris tėvai bendradarbiai nesvarbu kas gautų tai ko jiems reikia ir tik vėliau pradeda galvoti apie pasirūpinimą savimi ir savo norų pildymą Menopauzės metu dažna moteris pakeičia prioritetus ir pradeda daugiau rūpintis savimi ir galvoti ką iš tiesų nori ir svajoja daryti Galbūt tai ne taip jau blogai 4 Dabar pats metas pasinerti į žalumą Neseniai atlikti tyrimai rodo kad tam tikri chemikalai pesticiduose kurie yra ant maisto kurį valgome ir ant įvairių baldų ir buitinių dalykėlių namuose kuriuos mes dažnai naudojame savo sudėtyje turi hormonus ardančių junginių Greičiausiai tai ne tai ko jūs labiausiai norite tuo gyvenimo laikotarpiu kai hormonai organizme jau ir taip keičiasi ir pereina į kitą įprastą būseną Todėl klimakso metu patartina pašalinti chemikalus iš organizmo ir apsaugoti jį nuo toksinų kiek tik įmanoma efektyviau Tai jau yra pakankamai pavojingas laikotarpis jūsų hormonams tad kam dar labiau rizikuoti Rekomenduojama atsisakyti produktų kurie savo sudėtyje turi parabenų ftalatų ir bisfenolio A 5 Tai puikus metas pakeisti savo drėkinamuosius kremus Nukritus estrogenų lygiui sumažėja riebalų ir įvairių svarbių medžiagų gamybą skirtų jūsų odai palaikyti Būtent dėl to atsiranda per didelis odos sausumas kuris gali ir pagreitinti odos vytimo procesą Sprendimas naudokite stipresnį odos drėkiklį ar net aliejus veidui Šio pokyčio geroji pusė jei jūs turėjote aknę sumažėjęs odos drėgnumas pristabdys šios odos ligos protrūkius Todėl patartina naudoti produktus kurių sudėtyje yra riebalų Galite ne vien tik naudoti stipresnį labiau odą atgaivinantį veido kremą ar aliejų jums vertėtų apskritai vartoti kuo daugiau skysčių Gerdamos daug vandens tikrai padėsite savo išsausėjusiai odai 6 Karščio bangos dažnai greitai nepraeina Iš tikrųjų labiau tikėtina kad jos užklups jus naktį todėl jums gali pasidaryti sunku naktimis gerai išsimiegoti Kas gali padėti Jei galite temperatūra namuose reguliuoti termostatu sumažinkite ją taip pat patartina miegoti su paklode kuri pagaminta iš leidžiančių kvėpuoti atgaivinančių medžiagų o ne tokių kurios apsunkina Padėti gali ir gilus jogos kvėpavimas Paprasčiausiai lėčiau kvėpuojant tai turėtų būti 6 pilni įkvėpimai per minutę galite sumažinti užeinančių karščio bangų stiprumą ir dažnumą 7 Treniruotės pagerins visą situaciją Visos moterų skleidžiamos kalbos apie svorio priaugimą menopauzei prasidėjus iš tiesų yra teisingos Kai nebelieka pakankamo estrogenų lygio organizmas stengiasi sukaupti ir palaikyti bent dalį kūno riebalų ypatingai pilvo ir klubų srityje Net moterys kurios reguliariai sportuoja ir sveikai bei

    Original URL path: http://peptidas.lt/9-dalykai-kuriu-galbut-nezinojote-apie-menopauze/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Ką gali reikšti veido išraudimas? | Peptidas.lt
    tikėtina jog turėjo hipertenziją nei tie kurie nepatyrė su alkoholiu susijusio raudonio Mokslininkai jau seniai žinojo jog alkoholio gėrimas suduoda trumpalaikį dūrį kraujospūdžiui Kai tik alkoholis patenka į sistemą jūsų organizmas pradeda skaldyti į junginį acetaldehidą Šis junginys turi atpalaiduojantį poveikį kuris išplečia kraujagysles o tai sutrikdo kraujospūdį Tačiau kai tik alkoholis palieka sistemą organizmas bando greitai gražinti kraujospūdį į stadiją kuri buvo prieš išgeriant ir dėl to jis gali pasidaryti aukštesnis nei įprasta Veidas paraudonuoja kai organizmas nesugeba suskaldyti acetaldehido junginio Būtent dėl to žmonės kuriuos išgėrus išmuša raudonis yra didesnė hipertenzijos rizika kadangi acetaldehidas nėra veiksmingai pašalinamas iš organizmo Raudonas vynas ir kiti tamsūs spirituoti gėrimai įprastai yra labiausiai raudonį sukeliantys tačiau visi alkoholiniai gėrimai gali sukelti šį poveikį Taip pat jie nėra vieninteliai kurie gali sukelti raudonumą jūsų žanduose Raudonis gali atsirasti ir suvalgius karšto ar aštraus maisto patyrus temperatūros ar net emocijų pokyčius Be to pastebėta jog ši problema daugiau paveikia šviesios odos žmones nei tuos kurie yra tamsesnio gymio moteris dažniau nei vyrus bei labiau moteris kurių amžius 30 60 metų nei jaunesnes ar vyresnes Koks pats geriausias būdas sumažinti atsirandantį raudonį ir pakilusį kraujospūdį kuris atsiranda kartu su juo Nustatykite kokie dalykai sukelia tokią

    Original URL path: http://peptidas.lt/ka-gali-reiksti-veido-israudimas/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive