archive-lt.com » LT » S » SVEIKA.LT

Total: 274

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Priešmenstruacinis sindromas (PMS)
    Magnis Magnis efektyviai sumažina krūtų jautrumą ir pabrinkimą Gama linoleninė rūgštis GLR Gama linoleninė rūgštis tai mūsų organizmui būtina riebalinė rūgštis didžiausias jos kiekis randamas agurklės ir nakvišų aliejuose Ši rūgštis dalyvauja hormonų prostaglandinų gamyboje kurių daug yra gimdos gleivinėje ir skydliaukėje Buvo nustatyta kad papildant mityba šia riebaline rūgštimi PMS simptomų palengvėjimą pajautė 60 moterų Angliavandenių dieta Manoma kad PMS palengvinti gali padėti angliavandenių dieta tokiu atveju reiktų valgyti kuo daugiau vaisių daržovių ir grūdinių produktų taip pat vengti alkoholio ir kavos Norint pajausti pastovų PMS simptomų palengvėjimą visus šiuos papildus ar maisto produktus gausius šių medžiagų reiktų vartoti mažiausiai 3 mėnesius tada tikrai pajusite didelį palengvėjimą šiuo įtemptu gyvenimo periodu Moterims ilgą laiką vartojusioms kontraceptikus gali prireikti specialisto priežiūros kadangi tai stipriai sutrikdo hormonų gamybą ir pusiausvyrą organizme todėl vien tik mityba to ištaisyti geriau nesitikėti Tweet Share 0 1 LinkedIn 0 Email Jums tai pat gali patikti Vitaminas C Vitaminas C yra turbūt popualiariausias terminas iš visų su vitaminais susijusių terminų Turbūt dažnam peršalus ar susirgus gripu yra tekę išgirsti klausimą Ar vartojote vitaminą C Tai išties labai svarbus Vitaminas D Vitaminas D skiriasi nuo kitų vitaminų nes mūsų organizmas jį geba pasigaminti pats odos kontakto su saulės spinduliais metu jis yra tirpus riebaluose ir žmogaus organizme daugiausiai ten jo ir Hialurono rūgštis Hialurino rūgštis HA cheminis pavadinimas glikozaminglikanas tai angliavandenis konkrečiau mukopolisacharidas natūraliai randamas visame žmogaus kūne Vidutiniškai suaugusio žmogaus kūne yra 15 gramų šios rūgšties Žmogaus organizme hialurono rūgštis jungiasi su vandeniu ir Stresas kaip jį įveikti Stresas tai būsena su kuria nori nenori susiduria visi žmonės Tai yra apsauginė fiziologinė ir psichologinė organizmo reakcija dažniausiai į nepatogią situaciją Trumpalaikis stresas organizmui gali būti netgi naudingas pavyzdžiui Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Inkštirai arba komedonai tai juodi ar gelsvi taškeliai atsirandantys ant odos

    Original URL path: http://sveika.lt/priesmenstruacinis-sindromas-pms/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive


  • Širdis ir kaip ją sustiprinti - Sveika.Lt
    daryti įtaką širdies ligų atsiradimui ir reiktų skirti daugiau dėmesio kraujotakos sistemai Antsvoris arba nutukimas Rūkymas Paveldimumas jeigu kas iš šeimos narių sirgo ar serga širdies ligomis tai gali būti persidavę ir jums Stresas Sėdimas darbas Riebus maistas Hipertenzija aukštas kraujo spaudimas Depresija Didelis cholesterolio kiekis Širdies sutrikimų simptomai Bendras silpnumas Kraujospūdžio šokinėjimas Sutrikęs širdies ritmas Skausmas krūtinėje Miokardo infarkto simtpomai Stiprus skausmas krūtinėje Šaltas prakaitas Pykinimas Kraujospūdžio kritimas Silpnas pulsas Kaip sumažinti kraujo spaudimą Vartokite mineralus Venkite druskos Vartokite Vitaminą E moksliniais tyrimais įrodyta kad jis sumažina infarkto tikimybę 75 Omega 3 žuvų taukai jie padės suskystinti kraują o kartu su vitaminu E jie veiks dar efektyviau nei po vieną Kaip daryti įtaką savo širdies būklei Jeigu jūs kada nors sportavote tikrai pajutote tiesioginį mankštos poveikį jūsų širdis pradėjo plakti greičiau kadangi organizmas reikalauja daugiau deguonies jūs pradedate giliau kvėpuoti o prakaitas padeda atvėsinti kūną Visi šie pojūčiai sugrįžta į normos ribas kai tik baigiate sportuoti Visa tai teigiamai veikia ir treniruoja širdį todėl rekomenduojame reguliariai mankštintis Reguliarus sportas sumažina jūsų širdies ritmą ramybės būsenoje kadangi širdžiai sustiprėjus jei reikia gerokai mažiau pastangų varinėti kraują po organizmą Sportuojančių asmenų širdies susitraukimų dažnis ramybėje yra 40 50 tvinksnių per minutę Tai verčia širdį dirbti efektyviau treniruojant širdį daugiau krūvio tenka jai o ne jums todėl įprasta veikla tampa daug lengvesnė kai jūsų širdžiai nereikia taip sunkiai dirbti Širdies stiprinimas tas pats kaip svorių kilnojimas gali sustiprinti jūsų svarbiausią raumenį širdį ir tam yra skirti cardio pratimai Kuo stipresnė jūsų širdis tuo daugiau kraujo ji gali perpumpuoti su kiekvienu susitraukimu o tai reiškia kad jūsų organizmas deguonį gauna greičiau ir efektyviau Stipri širdis padeda greičiau atsistatyti Kai jūs sportuojate reguliariai jūsų širdžiai prireikia daug mažiau laiko sugrįžti į savo įprastą būseną Tas atsistatymo laikas tampa vis greitesnis ir greitesnis todėl stebint širdies susitraukimų dažnį ekspertai nustato jūsų sportiškumo lygį Sveika širdis saugo sveikatą Kai ji tampa stipresnė tai sumažina širdies smūgio riziką insulto diabeto ir didelio cholesterolio kiekio kraujyje tikimybę Stipri širdis ne tik padidina gerojo cholesterolio kiekį bet ir sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje o tai sumažina arterijų užsikimšimo tikimybę ir tai leidžia kraujui laisvai patekti į ir iš širdies Fizinis aktyvumas duoda didžiulę naudą širdies ir bendrai sveikatos būklei bet ir tai žinantys žmonės dažnai vengia sporto Bet jei ir neturite tam valandos per dieną net ir nedaug padidinus savo fizinį aktyvumą per dieną gali duoti teigiamų rezultatų Veikla naudinga jūsų širdžiai Jeigu apskritai mažai judate rekomenduojama pradėti nuo pasivaikščiojimų po to įtraukti važinėjimą dviračiu bėgiojimą plaukimą viską kas didiną širdies susitraukimų dažnį ir tai daryti nepersistengiant ir palaipsniui didinant apkrovą Pradžiai užtektų 2 valandų per savaitę vidutinio sunkumo pratimų Jei nusprendžiate sportuoti sporto klube viskas dar paprasčiau kadangi sporto klubų treneriai padės sudaryti puikią treniruočių programą pagal jūsų fizinį pasirengimą kas leis pasiekti teigiamų rezultatų dar greičiau Tweet Share 0 1 LinkedIn 0 Email Jums tai pat gali patikti Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Inkštirai arba komedonai tai juodi ar gelsvi taškeliai atsirandantys ant odos dažniausiai

    Original URL path: http://sveika.lt/sirdis-ir-kaip-ja-sustiprinti/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Dantų pasta - Sveika.Lt
    aliejus plaukams ir odai Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant Saldžiosios bulvės batatai KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015 12

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/dantu-pasta/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Dantų priežiūra - Sveika.Lt
    aliejus plaukams ir odai Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant Saldžiosios bulvės batatai KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015 12

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/dantu-prieziura/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • dantys - Sveika.Lt
    kiekio tiesiog renkamės pirmą pasitaikiusią arba tiesiog pigiausią dantų pastą Kad to išvengtume odontologijos klinikos Dantų harmonija burnos Sveikata Alavijas Aloe Vera 2013 03 08 2014 12 02 Aidas Gvazdaitis Alavijo Aloe Vera sulčių ir gelio nauda sveikatai vadinama stebuklinga Šis augalas populiarus visame pasaulyje ir yra naudojamas gydyti įvairioms ligoms Jis jau 4000 tūkstančius metų padeda žmonėms natūraliai išgydyti įvairias ligas Alavijas yra netoksiškas sultingas augalas kuris dėl savo gausaus sukauptų skysčių kiekio gali išgyventi vietovėse kur mažai lyja Alavijas dažnai auginamas kaip dekoratyvinis Maistas Skaitomiausi šiandien Koks kraujo spaudimas yra normalus Koks pulsas yra normalus Kokosų aliejus plaukams ir odai Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant Saldžiosios bulvės batatai KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015 12 30 Jodas ir jo nauda sveikatai 2015 12 20 Odos dezinfekcija ir antiseptikai 2015 12 19 Kada sportuoti geriausia jeigu norite gerai miegoti 2015 05 10 Veidas jūsų sveikatos žemėlapis 2015 05

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/dantys/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Kaip išsirinkti dantų pastą? - Sveika.Lt
    Kokosų aliejus plaukams ir odai Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant Saldžiosios bulvės batatai KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/kaip-issirinkti-dantu-pasta/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Kas yra nervų sistema? - Sveika.Lt
    dalių simpatinės ir parasimpatinės Ši sistema automatiškai reguliuoja organus ir liaukas Ji taip pat padeda palaikyti homeostazę Nervų sistemos problemų nustatymas Nervų sistemos sutrikimus nustato gydytojai atlikę įvairius diagnostinius tyrimus vaizdiniai tyrimai kompiuterinė tomografija magnetinio rezonanso tomografija angiografija pozitronų emisijos tomografija ir Doplerio ultragarsinis tyrimas Kas sukelia nervų sistemos sutrikimus Infekcijos meningitas poliomielitas encefalitas epidūrinė nejautra funkciniai sutrikimai galvos skausmas svaigulys neuralgija e pilepsija s truktūriniai sutrikimai r iešo kanalo sindromas s megenų ar stuburo trauma g alvos arba stuburo smegenų auglys p eriferinė neuropatija k raujagyslių sutrikimai i nsultas s megenų išemijos priepuolis s ubdurinės kraujavimas he matomos s ubarachnoidinė hemoragija degeneracinės ligos i šsėtinė sklerozė al zheimerio liga hu ntingtono chorėja P arkinsono liga a miotrofinė lateralinė sklerozė Tweet Share 0 1 LinkedIn 0 Email Jums tai pat gali patikti Priešmenstruacinis sindromas PMS ir kaip jį palengvinti Priešmenstruacinis sindromas dar vadinamas premenstruaciniu sindromu arba tiesiog PMS yra sveikatos ir psichologinės problemos pasireiškiančios savaitę prieš mėnesines Jos pasisreiškia dėl tuo metu vykstančių hormonų pasikeitimų Ilgai buvo manoma kad Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Inkštirai arba komedonai tai juodi ar gelsvi taškeliai atsirandantys ant odos dažniausiai nosies srityje ši odos problema vienodai pasireiškia tiek moterims tiek vyrams ir nesvarbu kokio amžiaus jūs esate tam Kas yra aknė ir kaip ją gydyti Viskas apie spuogus Spuogai mediciniškai vadinami acne vulgaris arba tiesiog akne Tai yra odos liga kuri kyla plaukų folikuluose dėl riebalų liaukų darbo sutrikimo Ši liga paprastai pasireiškia brendimo laikotarpiu kai liaukos pradeda Kokosų aliejus plaukams ir odai Kokosų aliejus yra maistinis aliejus spaudžiamas iš subrendusio kokoso riešuto vidinės dalies Jis yra naudojamas plaukų ir odos priežiūrai cholesterolio kiekio sureguliavimui dietoms imuninės sistemos stiprinimui gero virškinimo palaikymui medžiagų Sveika oda ir jos apsauga Odos grožis tiesiogiai priklauso nuo jos sveikatos ir kaip ja rūpinamės Daugelis žmonių susiduria

    Original URL path: http://sveika.lt/nervu-sistema/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Nakvišų aliejus - Sveika.Lt
    gali sumažinti priešmenstruacinius krūtų skausmus ir dirgliosios žarnos sindromą Taip pat aliejus sumažina angliavandenių potraukį ir gali sumažinti su endometrioze susijusį uždegimą Diabetas diabetu sergantys žmonės dažnai turi gama linoleno rūgšties gaminimo sutrikimų todėl nakvišų aliejus gali būti naudingas maisto papildas šiems žmonėms Tyrimai parodė kad nakvišų aliejus taip pat gali apsaugoti nuo diabetinės neuropatijos tai nervų sistemos būklė pasitaikanti tarp žmonių sergančių cukriniu diabetu Ši būsena gali sukelti skausmą dilgčiojimą ar kitus kojų ir kojų pirštų sutrikimus Odos sveikata nakvišų aliejus pripažintas kaip veiksminga priemonė gydyti egzemą ir kitas odos problemas iš esmės tai yra dėl alfa linoleno ir kitų riebalų rūgščių esančių šiame aliejuje Kai kuriais atvejais egzema išsivysto dėl organizmo sutrikimo sintetinant maistinius riebalus į gama linoleno rūgštį Priešuždegiminis ir diskomfortą palengvinantis poveikis nakvišų aliejus turi priešuždegiminių savybių ir gali palengvinti reumotoidinio artrito ir diskomforto krūtineje simptomus Tai efektyvi priemonė mažinanti sąnarių skausmus ir patinimą Dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sindromas vieno tyrimo metu buvo įrodyta kad du trečdaliai tyrime dalyvavusių vaikų sergančių dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sindromu ir naudojusių nakvišų aliejų pajuto pagerėjimą Lėtinis nuovargio sindromas tyrimai parodė kad naudojant nakvišų aliejų kartu su kokybiškais žuvų taukais tai gali būti efektyvi priemonė gydant lėtinį nuvargio sindromą Nepaisant to šia tema reiktų atlikti daugiau tyrimų Padeda kovoti su impotencija ir nevaisingumu gama linoleno rūgštis esanti nakvišų aliejuje padeda stimuliuoti kraujo apytaką tai gali padėti išgydyti vieną iš pagrindinių impotencijos priežasčių sutrikusią kraujo cirkuliaciją varpoje Nakvišių aliejus dažnai yra vartojamas su ginkmedžiu ir vitaminu C tai dėl sinergizmo sustiprina gydomąjį poveikį Taip pat dažnas nakvišų aliejaus vartojimas gali apsaugoti nuo kraujagyslių susiaurėjimo kurį dažnai sukelia didelis cholesterolio kiekis Gama linoleno rūgštis padeda gerinti gimdos funkciją ir gali padėti moterims kurios negali pastoti Padeda gydyti aknę ir rožinę nakvišų aliejus atskiedžia sebumą riebią odos išskiriamą medžiagą dėl kurios pertekliaus kai kuriais atvejais žmonėms išsivysto aknė Nepakeičiamos riebalų rūgštys esančios aliejuje gali sumažinti odos porų užsikimšimo tikimybę ir tolimesnį problemų vystymąsi Sergant rožine riebalų rūgštys sumažina rožinės sukeltą uždegimą Alzheimerio sukelti atminties praradimai nakvišų aliejus gali pagerinti nervinių impulsų perdavimą ir padėti smegenų veiklai žmonėms sergantiems Alzheimeriu Odos nagų ir plaukų maitinimas nakvišų aliejus saugo nagus nuo sutrūkinėjimo ir padeda juos išlaikyti sveikus Nepakeičiamos riebalų rūgštys maitina galvos odą ir gali padėti išspręsti su plaukų augimu susijusias problemas Palengvina simptomus žmonėms besigydantiems nuo alkoholizmo gama linoleno rūgštis verčia smegenis gaminti prostaglandiną vadinamą prostaglandinu E kuris gali padėti sumažinti stresą ir staigaus alkoholio vartojimo nutraukimo simptomus kaip depresija ar priepuolis nes netiesiogiai apsaugo kepenis ir nervų sistemą Tweet Share 0 1 LinkedIn 0 Email Jums tai pat gali patikti Kas yra aknė ir kaip ją gydyti Viskas apie spuogus Spuogai mediciniškai vadinami acne vulgaris arba tiesiog akne Tai yra odos liga kuri kyla plaukų folikuluose dėl riebalų liaukų darbo sutrikimo Ši liga paprastai pasireiškia brendimo laikotarpiu kai liaukos pradeda Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Inkštirai arba komedonai tai juodi ar gelsvi taškeliai atsirandantys ant odos dažniausiai nosies srityje ši odos problema vienodai pasireiškia tiek moterims tiek vyrams ir nesvarbu kokio

    Original URL path: http://sveika.lt/nakvisu-aliejus/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive