archive-lt.com » LT » S » SVEIKA.LT

Total: 274

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • vitaminai - Sveika.Lt
    tačiau jie skirstomi į 2 pagrindines grupes saldžius ir karčius Manoma kad apelsinas yra hibridas kilęs iš pomelo ir mandarino Apelsinmedžiai auginami tropinio ir subtropinio klimato vietovėse o Maistas Šokoladas ir jo nauda sveikatai 2014 11 24 2014 11 24 Aidas Gvazdaitis Šokoladas išgaunamas iš kakavos pupelių kurios auga ant kakavos medžio Šis medis auga tropiniuose pasaulio regionuose Dauguma žmonių vartoja šokoladą kaip suldumyną ir nesusimasto kad teisingai pasirinkus šokoladą jis gali būti naudingas organizmui Tai labiausiai liečia juodąjį šokoladą Juodajame šokolade yra daug naudingų maistinių medžiagų kurios pasižymi antioksidantiniu poveikiu ir gali padėt išvengti širdies ligų Maistas Morkos Kokia jų nauda sveikatai 2014 11 24 2014 11 24 Aidas Gvazdaitis Morką šakninė daržovė plačiai naudojama visame pasaulyje Dažniausiai oranžinės spalvos dėl jose sukaupto gausaus kiekio beta karotino vitamino A Dažniausiai valgoma šakninė daržovės dalis tačiau kartais ir viršutinė žalia morkos dalis Šviežios morkos yra traškios ir kietos o termiškai apdorotos minkštos Jos pasižymi švelniu skoniu ir aromatu dažniausiai naudojamos salotoms sriuboms ir garnyrams Maistas Avižos ir jų nauda sveikatai 2014 11 07 2014 11 07 Aidas Gvazdaitis Avižos dažniausiai valgomos kaip avižinė košė naudojamos kepiniams pavyzdžiui avižiniams sausainiams arba naudojamos pusryčių dribsniams gaminti Avižos priskiriamos prie naudingiausių maisto produktų žmogui Tai vienas geriausių maistų pradėti dieną jose nemažai angliavandenių kurie suteiks energijos dienos pradžiai Be visa to tai sveikas maisto produktas tai turbūt geriausias natūralus maistinių skaidulų šaltinis o jos gali padėti sumažinti Maistas Brokoliai gerai sveikatai ir organizmo švarai 2014 11 04 2014 11 05 Aidas Gvazdaitis Turbūt daugelis esate girdėję apie brokolių naudą sveikatai Brokolių poveikis sveikatai yra labai platus jis ne tik turi daug svarbių maistinių medžiagų bet ir pasižymi gydomosiomis savybėmis Brokoliai laikoma viena iš sveikiausių daržovių pasaulyje todėl šiandien yra puiki proga pradėti vartoti šią daržovę dažniau Brokoliuose yra daug vitamino C suvalgę 100

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/vitaminai/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive


  • Omega 3 - Sveika.Lt
    taip sumažindama trombų susidarymo tikimybę Mažina kraujo spaudimą Saugo nuo vėžinių susirgimų Gydo prostatos ligas Gerina regėjimą Skatina regeneracinius audinių procesus Teigiamai veikia širdies ritmą Geriną kraujagyslių elastingumą Mažina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę Stiprina imunitetą Teigiamai veikia nervų sistemą Gerina atmintį Padeda sumažinti riebalų kiekį organizme Teigiamai veikia sergančius diabetu Sulėtina organizmo senėjimo procesus Omega 3 ir smegenys Omega 3 nepakeičiamos riebalų rūgštys yra labai svarbios sveikoms nervų ir smegenų ląstelėms Smegenis sudaro net 60 riebalai Šie gerieji riebalai yra būtini tinkamam smegenų vystymuisi ir funkcionavimui Atlikti tyrimai įrodė kad jie teigiamai veikia smegenų veiklą ir pagerina gebėjimą mokytis Šių nepakeičiamų riebalų yra tose vietose kur liečiasi ląstelės o tai pagerina informacijos perdavimą tarp ląstelių Omega 3 gali padėti vaikams kenčiantiems nuo dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sindromo Tai yra nervų sistemos būklė kuriai būdingas negalėjimas susikoncenruoti siekiant atlikti užduotis ir kontroliuoti impulsyvius veiksmus Manoma kad nuo 3 iki 7 procentų vaikų turi šį sutrikimą o 60 80 iš jų šis sutrikimas pasireiškia ir suaugus Tyrimai parodė kad vaikai kurie vartojo geros kokybės EPA ir DHA riebalų rūgštis išgautas iš žuvų tarp 8 ir 16 gramų per dieną pajuto stiprų pagerėjimą kurį įvertino abu vaiko tėvai ir tyrimą stebėjęs psichiatras Tyrimo metu buvo stebima eikozapantaeno rūgšties EPA ir arachidono AA rūgšties santykis kraujyje Buvo žinoma kad vaikai kenčiantys nuo dėmesio sutrikimo ir hiperaktyvumo sindromo turėjo didesnį arachidono AA ir eikozapantaeino EPA rūgšties santykį palyginus su lengvai suvaldomais vaikais Tyrimo metu kiekvienam vaikui buvo duodamas atitinkamas žuvų taukų kiekis kad EPA r AA rūgščių santykis būtų sureguliuotas Tyrimas ne tik nustatė šį teigiamą žuvų taukų poveikį bet ir priėjo prie išvados kad ateityje vaikų kenčiančių nuo šio sindromo tik daugės kadangi mityba tampa vis prastesnė o šių nepakeičiamų riebalū rūgščių jau dabar trūksta Natūralūs Alfa linoleno riebalų rūgšties šaltiniai linų sėmenų rapsų kanapių graikinių riešutų kviečių gemalų ir sojų aliejai pupelės kiaušinio trynys žalios lapinės daržovės ir riešutai Natūralūs Eikozapentaeno EPA ir Dokozaheksaeno DHA riebalų rūgščių šaltiniai tuo turtingiausios yra riebios jūros žuvys tokios kaip tunas lašiša silkė skumbrė sardinė upėtakiai jūrinės plekšnės menkės ešeriai krevetės krabai otai austrės lydekos durklažuvės Tiesa tokios žuvys turėtų būti kuo šviežesnės ir būti užaugusios švarioje aplinkoje Tweet Share 0 1 LinkedIn 0 Email Jums tai pat gali patikti Kas yra nervų sistema Kas yra nervų sistema Nervų sistemą sudaro elektrocheminių procesų kompleksas kuris veikia kaip kūno kontrolės ir komunikacijos centras Ji atsakinga už nervinių impulsų siuntimą gavimą ir jų vykdymą visame organizme Širdis ir kaip ją sustiprinti Ar dažnai savęs klausiate ar stipri mano širdis Pagal kai kuriuos skaičiavimus sveika širdis gali pagaminti tiek energijos kad pakeltų 1 tonos svorio automobilį nuo žemės Tai gana stiprus organas Česnakas ir jo nauda Česnakas yra vienas iš vertingiausių ir universaliausių maisto produktų pasaulyje Žinomas kaip vienas iš seniausių vaistinių augalų česnakas plačiai pripažįstamas kaip sveikatą gerinantis produktas Tai vienas iš dažniausiai naudojamų prieskonių Ežiuolė ir jos nauda Ežiuolė yra labai populiarus žolelinis augalas labiausiai jis yra žinomas dėl savo gydomųjų savybių sergant gripu ar peršalimo ligomis

    Original URL path: http://sveika.lt/kokia-omega-3-nauda-sveikatai/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • Persimonas - Sveika.Lt
    persimonas turi sukaupęs daug medžiagų kurios vaidina svarbų vaidmenį saugant akių tinklainę ir kovojant su laisvaisiais radikalais pavyzdžiui vitaminas A vitaminas C vitaminas K zeaksantinas Šios maistinės medžiagos apsaugo nuo kataraktos ir nuo su senatve susijusia geltonosios dėmės degeneracija Kovoja prieš vėžį kaip jau minėjome persimonas turi daug antioksidantų ir augalinės kilmės medžiagų kurios kovoja su laisvaisiais radikalais Laisvieji radikalai yra siejami su vėžiniais susirgimai o persimone esančios maistinės medžiagos neutralizuoja laisvuosius radikalus ir neleidžia jiems pažeisti ląstelių Ląstelės su pažeista DNR virsta vėžinėmis Todėl persimonas kaip ir daugelis kitų augalinės kilmės maisto produktų yra puiki prevencinė priemonė prieš vėžį Kovoja prieš senėjimą laisvieji radikalai pažeidžia odos ląsteles ir paspartina senėjimo procesus persimone esančios maistinės medžiagos kovoja prieš šį žalingą laisvųjų radikalų poveikį Kaip valgyti persimoną Persimoną dėl puikaus jo skonio galima valgyti vieną kaip ir kitus vaisius odelės nulupti nebūtina Jie puikiai tinka su desertais galima naudoti gaminant pyragą pudingą ar želę Persimonas tinkamas gaminant salotas iš jų galima virti džemą ir marmeladą Vaisių galima džiovinti iš jo galima gaminti likerį vyną ar girą Norint išsaugoti vaisių geriausiai jį užšaldyti bet svarbu nepažeisti jo odelės Norint apsisaugoti nuo peršalimo rekomenduojama kasdien profilaktiškai suvalgyti bent po 2 persimonus o peršalus rekomenduojama skalauti gerklę su vieno vaisiaus sultimis praskiedus su 3 4 valgomaisiais šaukštais vandens Persimono minkštimo ir kiaušinio baltymo kaukė gali padėti atsikratyti spuogų Persimonų maistinė vertė 100 gramų produkto Maistinė medžiaga Kiekis dienos normos Kalorijos 70 Kcal 3 5 Angliavandeniai 18 59 g 14 Baltymai 0 58 g 1 Viso riebalų 0 19g 1 Cholesterolis 0 g 0 Maistinės skaidulos 3 6 g 9 5 Vitaminai Choline vitaminas B4 7 6 mg 1 5 Folio rūgštis vitaminas B9 8 µg 2 Niacinas vitaminas B3 0 100 mg 1 Vitaminas B6 0 100 mg 7 5 Riboflavinas vitaminas B2 0 020 mg 1 5 Tiaminas vitaminas B1 0 030 mg 2 5 Vitaminas C 7 5 mg 12 5 Vitaminas A 81 IU 3 Vitaminas E 0 73 mg 5 Vitaminas K 2 6 µg 2 Elektrolitai Natris 1 mg 0 Kalis 161 mg 2 5 Mineralai Kalcis 8 mg 0 8 Varis 0 113 mg 12 5 Geležis 0 15 mg 2 Magnis 9 mg 2 Manganas 0 355 mg 15 Fosforas 17 mg 4 5 Cinkas 0 11 mg 1 Augalinės kilmės maisto medžiagos Beta karotinas 253 µg Beta kriptoksantinas 1447 µg Liuteinas zeaksantinas 834 µg Likopenas 159 µg Tweet Share 0 1 LinkedIn 0 Email Jums tai pat gali patikti Kas yra nervų sistema Kas yra nervų sistema Nervų sistemą sudaro elektrocheminių procesų kompleksas kuris veikia kaip kūno kontrolės ir komunikacijos centras Ji atsakinga už nervinių impulsų siuntimą gavimą ir jų vykdymą visame organizme Spanguolės ir jų nauda sveikatai Spanguolių gydomosios savybės pripažįstamos jau šimtmečius Senieji Šiaurės Amerikos gyventojai indėnai spanguoles naudodavo žaizdų gydymui taip pat esant apetito praradimui virškinimo ir kraujo sutrikimams ir skorbuto gydymui Spanguolės yra vienas Pomidorai ir jų nauda sveikatai Pomidorai mėsingi vaisiai dažniausiai vartojami kaip daržovės jie priklauso bulvinių augalų šeimai Šis

    Original URL path: http://sveika.lt/persimonas/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • angliavandeniai - Sveika.Lt
    rezultatų bet ir pakenkti jūsų organizmui Pagrindiniai tinkamos mitybos sportuojant principai yra tokie kad sportuojančiajam reikia daugiau Mityba Sportas Grikiai ir jų nauda sveikatai 2014 12 06 2014 12 29 Aidas Gvazdaitis Grikiai tai tokio pat pavadinimo augalo sėklos kurios primena grūdus ir dažniausiai yra naudojami kaip ir kiti grūdai Grikių pasėliai kaip manoma prieš 8000 metų buvo pradėti auginti pietryčių Kinijoje ir Himalajuose ir buvo pagrindinis maisto šaltinis tų vietovių gyventojams vėliau grikius pakeitė ryžiai ir kiti grūdiniai augalai Grikiai turi daug svarbių maistinių medžiagų baltymų Maistas Skaitomiausi šiandien Kokosų aliejus plaukams ir odai Koks kraujo spaudimas yra normalus Koks pulsas yra normalus Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Saldžiosios bulvės batatai Mityba sportuojant KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015 12 30 Jodas ir jo nauda sveikatai 2015 12 20 Odos dezinfekcija ir antiseptikai 2015 12 19 Kada sportuoti geriausia jeigu norite gerai miegoti 2015 05 10 Veidas jūsų sveikatos žemėlapis

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/angliavandeniai/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • baltymai - Sveika.Lt
    tai tokio pat pavadinimo augalo sėklos kurios primena grūdus ir dažniausiai yra naudojami kaip ir kiti grūdai Grikių pasėliai kaip manoma prieš 8000 metų buvo pradėti auginti pietryčių Kinijoje ir Himalajuose ir buvo pagrindinis maisto šaltinis tų vietovių gyventojams vėliau grikius pakeitė ryžiai ir kiti grūdiniai augalai Grikiai turi daug svarbių maistinių medžiagų baltymų Maistas Sveika mityba 2014 10 02 2015 07 18 Aidas Gvazdaitis Turbūt visi esame girdėję pasakymą kad norint nesirgti ir ilgai gyventi reikia sveikai valgyti Tačiau mažai žmonių pakankamai įsigilina į tai kas yra sveika mityba ir dar mažiau ryžtasi žengti žingsnį iš komforto zonos link geresnio ir kokybiškesnio gyvenimo nes iš prigimties mūsų smegenys yra tingios ir visada pasuks lengviausiu keliu surasti priežasčių kažko nedaryti Mityba Skaitomiausi šiandien Koks kraujo spaudimas yra normalus Koks pulsas yra normalus Kokosų aliejus plaukams ir odai Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant Saldžiosios bulvės batatai KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/baltymai/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • kalorijos - Sveika.Lt
    rezultatų bet ir pakenkti jūsų organizmui Pagrindiniai tinkamos mitybos sportuojant principai yra tokie kad sportuojančiajam reikia daugiau Mityba Sportas Kalorijos Kiek suvartoti per dieną 2013 03 04 2015 09 23 Aidas Gvazdaitis Kalorijų skaičius kurį reiktų suvartoti per dieną priklauso nuo daugybės faktorių tokių kaip amžius svoris ūgis lytis gyvenimo būdas ir bendra sveikatos būklė Žmogus turėtų skirti daugiau dėmesio pasirenkant sveikus maisto produktus jų derinimą būti fiziškai aktyvus ir įvesti balansą tarp gaunamų ir sudeginamų kalorijų skaičiaus per dieną Skelbiama kad vidutiniškai planetos gyventojui reikia apie 1800 Mityba Skaitomiausi šiandien Kokosų aliejus plaukams ir odai Koks kraujo spaudimas yra normalus Koks pulsas yra normalus Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Saldžiosios bulvės batatai Mityba sportuojant KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015 12 30 Jodas ir jo nauda sveikatai 2015 12 20 Odos dezinfekcija ir antiseptikai 2015 12 19 Kada sportuoti geriausia jeigu norite gerai miegoti 2015 05 10 Veidas jūsų sveikatos

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/kalorijos/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • kcal - Sveika.Lt
    rezultatų bet ir pakenkti jūsų organizmui Pagrindiniai tinkamos mitybos sportuojant principai yra tokie kad sportuojančiajam reikia daugiau Mityba Sportas Kalorijos Kiek suvartoti per dieną 2013 03 04 2015 09 23 Aidas Gvazdaitis Kalorijų skaičius kurį reiktų suvartoti per dieną priklauso nuo daugybės faktorių tokių kaip amžius svoris ūgis lytis gyvenimo būdas ir bendra sveikatos būklė Žmogus turėtų skirti daugiau dėmesio pasirenkant sveikus maisto produktus jų derinimą būti fiziškai aktyvus ir įvesti balansą tarp gaunamų ir sudeginamų kalorijų skaičiaus per dieną Skelbiama kad vidutiniškai planetos gyventojui reikia apie 1800 Mityba Skaitomiausi šiandien Kokosų aliejus plaukams ir odai Koks kraujo spaudimas yra normalus Koks pulsas yra normalus Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Avokadas ir jo nauda sveikatai Saldžiosios bulvės batatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus 2015 12 30 Jodas ir jo nauda sveikatai 2015 12 20 Odos dezinfekcija ir antiseptikai 2015 12 19 Kada sportuoti geriausia jeigu norite gerai miegoti 2015 05 10 Veidas jūsų sveikatos

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/kcal/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive

  • kiek angliavandenių reikia sportuojant - Sveika.Lt
    normalus Kokosų aliejus plaukams ir odai Linų sėmenys ir jų nauda sveikatai Liežuvis ligų diagnostikos įrankis Inkštirai Kas tai ir kaip jų atsikratyti Avokadas ir jo nauda sveikatai Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai Mityba sportuojant Saldžiosios bulvės batatai KMI skaičiuotuvas Svoris Ūgis Skaičiuoti Nauji įrašai Rankų odos priežiūra 2016 01 10 Ricinos aliejus maistas plaukams ir odai 2016 01 09 Kaip išsirinkti dantų pastą 2016 01 07 Kamparo aliejus

    Original URL path: http://sveika.lt/zyma/kiek-angliavandeniu-reikia-sportuojant/ (2016-04-26)
    Open archived version from archive