archive-lt.com » LT » S » SVEIKAISIRDZIAI.LT

Total: 31

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Kas yra resveratrolis? | Sveikai širdžiai maisto papildai
    Kas yra resveratrolis Susisiekite info sveikaisirdziai lt naudingos nuorodos Cholesterolis Insultas Maisto papildai Resveratrolis Maisto papildai Širdis Aterosklerozė Organizmo valymas Evelor Imuniteto stiprinimas Prisijunkite prie mūsų Google Follow sveikaisirdziai View Sveikai Širdžiai s profile Sveikai Širdžiai Jūsų el pašto adresas

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/kas-yra-resveratrolis/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive


  • Kur įsigyti EVELOR | MAISTO PAPILDAI
    vaistai lt www vaistine lt www visivaistai lt Turite klausimų Vardas El paštas Žinutė Siųsti Susisiekite info sveikaisirdziai lt naudingos nuorodos Cholesterolis Insultas Maisto papildai Resveratrolis Maisto papildai Širdis Aterosklerozė Organizmo valymas Evelor Imuniteto stiprinimas Prisijunkite prie mūsų Google Follow

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/kur-isigyti-maisto-papildai-evelor/#wpcf7-f256-o1 (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Maisto papildai | Sveikai širdžiai maisto papildai
    ar maisto papildai išeitis norint subalansuoti mitybą ir aprūpinti organizmą visomis būtinomis medžiagomis Ar reikia vartoti maisto papildų Lietuvos kaip ir daugelio kitų pasaulio šalių gyventojai su maistu pakankamai būtinosiomis medžiagomis organizmo neaprūpina todėl natūraliai didėja maisto papildų vartojimas Sveikatos specialistai teigia kad žmonėms kurie maitinasi netinkamai tikslinga pavartoti maisto papildų kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralinių medžiagų Maisto papildų sudėtyje yra tos pačios medžiagos kurių randama ir įprastame maiste Taigi nėra nesuderinamumo problemos Ar maisto papildai reikalingi sveikai besimaitinantiems Sveikatos specialistai teigia kad ir tokių atvejų gali iškilti maisto papildų poreikis Kodėl Todėl kad dėl gamybos technologinio proceso sumažėja maisto biologinė vertė Kitas dalykas kad netinkamas gyvenimo būdas alkoholis dideli kavos kiekiai kontraceptikai skatina tam tikrų medžiagų trūkumą Taip pat kaip ir per dideli fiziniai krūviai įtemptas darbas stresas lemia didėjantį biologiškai veikliųjų medžiagų ypač antioksidantų vitaminų ir mineralų poreikį Be abejo kad ir sergant padidėja organizmo vitaminų ir mineralų poreikis Be to tam tikros ligos gali išprovokuoti vitaminų stoką Taip pat maisto papildų tinka vartoti norint pastiprinti organizmą Maisto papildų vartoti tikslinga ir dėl to kad tradiciniai maisto produktai kai kurių organizmui reikalingų medžiagų pvz seleno jodo turi labai mažai Maisto papildai kaip pasirinkti Vaistininkai teigia kad po savaitgalinių sveikatos laidų lankytojų vaistinėse padaugėja ir būtent tų kurie pageidauja įsigyti vienokį ar kitokį šviežiai reklamuotą maisto papildą Tačiau maisto papildų vartojimas labai individualus dalykas Ir dėl to kad skiriasi žmonių mitybos įpročiai ir dėl to kad skirtinga sveikatos būklė kiekvienas nešiojame savo ligų puokštę ir galiausiai dėl to kad kiekvieno skirtingas gyvenimo būdas Taigi be reikalo nereikėtų vartoti maisto papildų ypač kurių sudėtyje yra labai didelė veikliųjų medžiagų koncentracija Vartojant maisto papildų patartina vadovautis vartojimo instrukcijos rekomendacijomis tada išvengsime perdozavimo rizikos Perdozavimo rizika gali grėsti vartojant kelių pavadinimu tačiau panašios sudėties papildų Todėl medikai rekomenduoja pasitarti su gydytoju Bendri patarimai renkantis maisto papildus atkreipti dėmesį į jų sudėtį ir dozes Jeigu renkatės vitaminus ar kitas mineralines medžiagas svarbu kad jų kiekis būtų artimas 100 proc rekomenduojamos paros normos RPN Yra maisto papildų kurių sudėtyje galima rasti praktiškai visų mikroelementų tačiau reikia nepamiršti kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas Su įprastu maistu gauname labai mažus reikalingus mikroelementų kiekius todėl geriau rinktis tokius maisto papildus kurių sudėtyje yra tų mineralinių medžiagų kurioms nustatytos RPN ir kurių suvartojamą kiekį galima kontroliuoti žinant kiek RPN procentų suvartojama per dieną Dažniausiai maisto papildai vartojami organizmui stiprinti todėl didelių dozių vartoti nereikia Dideles dozes vartoti reikėtų tik tais atvejais kai nustatytas tam tikros medžiagos trūkumas ar padidėjęs poreikis Lygiai kaip visiškai neracionalu vartoti tokių maisto papildų kurių sudėtyje yra labai maži naudingų medžiagų kiekiai Jei maisto papildo sudėtyje vitaminų ar mineralų yra tik 5 50 proc RPN tokio papildo vartojimas gali neturėti reikšmingos įtakos mūsų organizmo būklei Maisto papildai ne ligai gydyti Šiandien daugelį žmonių vilioja natūralumas todėl auga ir augalinių maisto papildų vartojimas Būna atveju kai žmogus atsisako gydymo ir reikalauja cheminį vaistą pakeisti natūralių Medikai įspėja kad maisto papildai tai nėra vaistai Todėl ant jų pakuočių draudžiama rašyti jog jie turi kokią

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/maisto-papildai/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Širdies ligos – jau ir 30-mečių rykštė | Sveikai širdžiai maisto papildai
    kad tai gali būti dėl raudonųjų vynuogių luobelėje esančios medžiagos veikiančios laisvuosius radikalus Ši medžiaga buvo išskirta 1940 m ir pavadinta resveratroliu Tai biologiškai veikli medžiaga kurią gamina augalas kai jį veikia stresinės aplinkos sąlygos šaltis karštis grybeliai virusai ir bakterijos ultravioletiniai ar radioaktyvūs spinduliai XX amžiuje atrasta kad daugiausia resveratrolio turi japoniškoji plačialapė rūgtis Manoma kad resveratrolis yra vienas stipriausių gamtoje esančių antioksidantų turintis stiprų poveikį laisviesiems radikalams Laisvųjų radikalų teorija aiškinama ir degeneracinių procesų kurie vyksta žmogaus kūne senstant priežastis jauno žmogaus organizme yra pakankamas kiekis antioksidantų bet senstant jų mažėja Rytų medicinoje tikėta kad resveratrolis gali padėti stimuliuoti ir aktyvuoti ląstelių regeneracijos procesus vadinasi pasitarnauti organizmo atnaujinimui senėjimui stabdyti gyvenimo trukmei pailginti Taip pat rytų medicinoje šis augalas vartotas organizmo imuninei sistemai stiprinti šlakams valyti manyta kad jis gali turėti ir bakterijas naikinantį antiseptinį antialerginį poveikį Rytiečiai buvo įsitikinę kad resveratrolis galėjo padėti reguliuoti cholesterolio kiekį o tai ypač naudinga širdies ligoms gydyti ir jų profilaktikai Anot A Statkevičienės paprastai kai atliekamas tyrimas nustatomas bendrasis cholesterolis kuris nurodo kraujyje cirkuliuojančio cholesterolio kiekį Jį sudaro 3 plačiausiai tiriamos dalys didelio tankio cholesterolis arba gerasis ir mažojo tankio cholesterolis bei trigliceridai kurie yra blogiečiai Rūkančio žmogaus kraujagyslės iš vidaus tarsi nubrauktos švitriniu popieriumi tad prie tokio paviršiaus labai lengvai prikimba blogasis cholesterolis ir trigliceridai kurie gali kauptis pažeistose kraujagyslių sienelėse ir taip didinti širdies ligų riziką Gerasis cholesterolis kai jo kraujyje yra daug neutralizuoja blogąjį cholesterolį bei trigliceridus taip sumažindamas minėtų ligų riziką Rytų medicinoje tikėta kad resveratrolis gali padėti paskatinti gerojo cholesterolio pasigaminimo procesus Svarbu nepamiršti kad visko pradžia mažasis kardiomiocitas širdies raumens ląstelė gaminantis maistines ir energetines medžiagas visam organizmui todėl nuolat ieškoma medžiagų kurios padėtų tam kardiomiocitui gyvuoti Manoma kad jų yra resveratrolyje kurį šiuolaikinė farmacija sugebėjo susintetinti teigia gydytoja kardiologė A Statkevičienė ragina rūpintis savimi

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/sirdies-ligos-jau-ir-30-meciu-rykste/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Laisvieji radikalai – daugelio ligų priežastis? | Sveikai širdžiai maisto papildai
    jis gali pasižymėti ir bakterijas naikinančiu antiseptiniu antialerginiu poveikiu Rytiečiai buvo įsitikinę kad resveratrolis galėjo padėti reguliuoti cholesterolio kiekį kas ypač naudinga širdies ligoms gydyti ir profilaktikai Jie taip pat tikėjo kad resveratrolis netgi gali padėti užkirsti kelią vėžiui išsivystyti Šių laikų tendencija ar iš tiesų širdies ir kraujagyslių ligomis serga jau 30 mečiai Anot gydytojos kardiologės Audronės Statkevičienės susirūpinti ir įvertinti savo širdies būklę reikėtų jau 30 čiams Širdies darbas vertinamas atsižvelgiant į 3 pagrindinius dalykus Pirma vertinama kaip veikia žmogaus širdies kraujagyslės ar jos pakankamai aprūpina deguonimi ir maisto medžiagomis kiekvieną mūsų širdyje esančią ląstelę Antra vertinamas širdies dydis kameros širdies vožtuvų judėjimas širdies sienelės storis nes nuo širdies darbo priklauso kaip mūsų organai bus aprūpinami reikiamomis medžiagomis ir deguonimi Trečia vertinamos širdyje veikiančios elektrinės ląstelės kurios lemia širdies susitraukimus o širdies permušimai taip pat turi įtakos širdies ligoms Įvertinus šiuos parametrus gydytojas nusprendžia ar žmogui pakanka tik profilaktikos koreguoti rizikos veiksnius dieta darbo ir poilsio režimas cholesterolio spaudimo mažinimas kt ar jau yra liga kurią reikia gydyti aiškina pašnekovė Aterosklerozė prasideda jaunystėje jau 13 14 m paauglių kraujagyslėse randami riebaliniai ruoželiai ant kurių veikiant rizikos veiksniams gali nusėsti cholesterolis ir taip prasidėti jau minėti patologiniai procesai Tačiau širdies ligoms vystytis įtakos turi ne tik kraujagyslių būklė bet ir kraujo savybės pvz padidėjęs kraujo krešumas kuris skatina trombų susidarymą kurie savo ruožtu gali užkimšti kraujagyslę ir sukelti išemiją vietinę mažakraujystę žemiau trombo esančiame organe ligų priežastis vardija kardiologė Ką rytiečiai naudojo kraujagyslių apsaugai Rytiečiai tikėjo kad resveratrolyje esanti medžiaga proantocianidinas gali padėti atkurti pažeistas arterijų sienelių vietas Taip pat manyta kad resveratrolis gali padėti sumažinti uždegiminių molekulių įsiskverbimą į jautrias kraujagyslių sieneles ir apsaugoti kraujagysles nuo užsikimšimo padėdamas sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje Rytų medicinoje tikėta kad resveratrolis gali padėti sumažinti trombų susiformavimo pavojų Kodėl kiekvienas šiuolaikinis žmogus turėtų žinoti savo cholesterolio kiekį kraujyje Kardiologė primena kad kiekvienas žmogus turėtų žinoti savo cholesterolio kiekį kraujyje Paprastai kai atliekamas tyrimas nustatomas bendrasis cholesterolis kuris nurodo bendrą kraujyje cirkuliuojančio cholesterolio kiekį Šį bendrą kiekį sudaro 3 plačiausiai tiriamos dalys didelio tankio cholesterolis arba gerasis mažojo tankio cholesterolis ir trigliceridai kurie yra blogiečiai Rūkančio žmogaus kraujagyslės iš vidaus tarsi nubrauktos švitriniu popieriumi Suprantama kad prie tokio pažeisto paviršiaus labai lengvai prikimba blogasis cholesterolis aiškina medikė Taigi blogasis cholesterolis ir trigliceridai gali kauptis pažeistose kraujagyslių sienelėse ir taip didinti širdies ligų riziką o gerasis cholesterolis kai jo kraujyje yra daug neutralizuoja t y panaikina blogąjį cholesterolį ir trigliceridus ir taip užkerta kelia minėtoms ligoms Rytų medicina naudojo resveratrolį cholesterolio kiekiui reguliuoti Rytų medicinoje resveratrolis naudotas mažinti blogojo cholesterolio susidarymui ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms vystytis Gerasis cholesterolis pasigamina tada kai didelio tankio lipoproteinai susijungia su organizme esančiu cholesteroliu Pagrindinis šių lipoproteinų vaidmuo neleisti blogajam cholesteroliui kauptis ant arterijų Rytų medicinoje tikėta kad resveratrolis gali padėti paskatinti gerojo cholesterolio pasigaminimo procesus Ką daryti jei jau sergate širdies ir kraujagyslių ligomis Anot gydytojos A Statkevičienės sergant širdies ligomis paskiriamas specialus gydymas kurio privaloma laikytis Tačiau svarbu nepamiršti kad visko pradžia mažasis kardiomiocitas

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/laisvieji-radikalai-daugelio-ligu-priezastis/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Kodėl liūdnai pirmaujame pagal sergamumą širdies ligomis? | Sveikai širdžiai maisto papildai
    nepalankia linkme Šio tyrimo duomenys rodo kad didėja didelės energinės vertės t y riebių saldžių maisto produktų vartojimas O daržovių ir grūdinių produktų vis dar valgome nepakankamai Jei 1997 m šviežių daržovių kasdien valgydavo 70 3 proc žmonių tai 2007 aisiais jau 43 4 proc o 2010 aisiais tik 40 4 proc Manoma kad žmogui sveikiausi ir naudingiausi tie produktai kurie užauga jo kieme t y gimtojoje žemėje ir kuriuos valgė jo protėviai Tačiau reikia nepamiršti kad anuomet valgydami riebesnį ir sotesnį maistą žmonės daugiau dirbo fiziškai Be to kartu su riebesniu maistu jie valgė nemažai daržovių kopūstų burokų morkų agurkų ir t t Dabar fizinis aktyvumas smarkiai sumažėjo o įprotis valgyti daug ir riebiai išliko Tokie mitybos pokyčiai skatina nutukimą arterinę hipertenziją cukrinį diabetą ir kitas lėtines ligas Moksliniai tyrimai įrodė kad daug sočiųjų riebalų turintis maistas didina cholesterolio koncentraciją kraujyje o tai savo ruožtu skatina aterosklerozę arterijų standėjimą ir siaurėjimą aterosklerozinių plokštelių susidarymą dėl ko galiausiai susergama širdies ir kraujagyslių ligomis Kita vertus specialistai pastebi kad daugėja žmonių ypač jaunimo kurie labiau domisi tuo kas lėkštėje ir maistą sieja su sveikata Koks svarbiausias maisto pasirinkimo kriterijus lietuviams Suaugusiųjų Lietuvos žmonių gyvensenos tyrimas 2010 m parodė kad palyginti su analogiško tyrimo vykdyto 2007 m duomenimis dabar didesnė žmonių dalis 20 proc rinkdamiesi maistą galvoja apie sveikatą apie 18 proc Mažiau svarbus žmonėms tampa ir skonis Tai teigiamos tendencijos Kita vertus minėtas tyrimas atskleidė kad vis didesnei žmonių daliai svarbesnė tampa maisto produktų kaina Jeigu 2007 m pagal kainą produktus rinkosi 32 6 proc žmonių tai 2010 m jau beveik 37 proc O žema kaina kaip žinoma ne visada garantuoja sveikatai naudingą produktą Pavyzdžiui pigiau kainuojančių mėsos gaminių sudėtyje vietoje mėsos bus mechaniškai atskirta mėsa krakmolas ir kiti priedai Dėl taupymo žmonės neretai sviestą keičia margarinu o jame yra transriebalų rūgščių kurios susidaro skystųjų augalinių aliejų perdirbimo hidrogenizacijos metu Tai yra blogieji riebalai ir jų vartojimą reikėtų riboti Veikiausiai dėl tos pačios priežasties per mažai valgoma ir žuvies ypač riebiųjų lašišinių žuvų kuriose gausu naudingų širdžiai polinesočiųjų omega 3 riebalų rūgščių Medikai ragina patiekalų iš šaltųjų jūrų žuvų valgyti bent 3 kartus per savaitę o jau minėtas tyrimas nustatė kad šį poreikį tenkina tik 30 proc apklaustųjų Kad net prie jūros gyvenantys lietuviai retai valgo žuvies atskleidė ir Klaipėdos m visuomenės sveikatos biuro tyrimas Šio tyrimo duomenimis net 40 proc apklaustųjų klaipėdiečių prisipažino kad per pasartąją savaitę nė karto nevalgė žuvies O ir žuvis žuviai nelygi Pavyzdžiui itin vertingos sveikatai ir širdžiai yra laukinės lašišinės žuvis O mūsų žmonės dažniausiai valgo fermose auginamas kurių maistinė vertė mažesnė Esame vieni nelaimingiausių 2013 ųjų metų Happy Planet Index HPI duomenimis lietuviai yra vieni nelaimingiausių Europoje Vertinimas vyko pagal tris kategorijas vertinta vidutinė gyvenimo trukmė pasitenkinimas gyvenimu ir ekologinė tarša Lietuvai teko 120 oji vieta iš 151 Ir nors tyrimai rodo kad finansai ir ekonominė gėrovė ne visada lemia laimės jausmą nedarbas neužtikrintumas dėl ateities kelia nuolatinį stresą įtampą kurie didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką Nervinė įtampa padidina kraujo spaudimą sukelia kraujagyslių

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/kodel-liudnai-pirmaujame-pagal-sergamuma-sirdies-ligomis/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive

  • Biblioteka Archives | Sveikai širdžiai maisto papildai
    japonės moterys vidutiniškai sulaukia 86 prancūzės 81 5 lietuvės moterys 78 8 metų o Kazachstane žmonių vidutinė gyvenimo trukmė tik 68 7 metai Pastebėta Plačiau kovo 12 2014 Laisvieji radikalai daugelio ligų priežastis Mokslininkus nuo seno domino klausimas kodėl vienų šalių gyventojai gyvena ilgiau ir yra sveikesni nei kitų Pvz buvo pastebėta kad šalyse kur žmonės geria raudonojo vyno mažiau sergama širdies ir kraujagyslių ligomis Paaiškėjo kad tai gali būti dėl raudonųjų vynuogių luobelėje esančios medžiagos kuri veikia laisvuosius radikalus Ši medžiaga buvo išskirta 1940 m ir pavadinta Plačiau sausio 18 2014 Kodėl liūdnai pirmaujame pagal sergamumą širdies ligomis Jau daug metų širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje įvardijamos kaip vienos pavojingiausių nes liūdnai pirmauja mirštamumo statistikoje Gąsdina ir tai kad ligos jaunėja kardiologai pastebi kad širdies infarktas insultas vis dažniau ištinka 30 40 čius Tačiau nepaisant bauginančių skaičių žmonės linkę manyti kad šios mirtinos ligos juos aplenks Kodėl pirmaujame pagal sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis Kodėl Plačiau lapkričio 24 2013 Resveratrolis Plačiau lapkričio 24 2013 Kodėl mes senstame Plačiau lapkričio 24 2013 Laisvieji radikalai ir resveratrolis Plačiau lapkričio 24 2013 Raudonas vynas ir resveratrolis Plačiau lapkričio 24 2013 60 minučių apie resveratrolį Plačiau lapkričio 24 2013 Kas yra resveratrolis Plačiau

    Original URL path: http://sveikaisirdziai.lt/category/biblioteka/ (2016-05-01)
    Open archived version from archive